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给“崔永元的博客”、“小崔说事”发的信
崔哥：
你好！
我在多年前也曾经是一位重度抑郁症患者，而且我的康复和你也有一定的关系，且听我慢慢道来：
不知道你是否还记得2000年时你曾做过的一期《实话实说》节目——《噩梦醒来是清晨》？——也就是北大医院的康成俊教授和北京大学学生李宁忠以他们的亲身体会为大家讲述抑郁症的那期节目。同时你也许不知道的是：李宁忠还在当年创办了一个名为“阳光工程”（www.sunofus.org）的公益性心理学网站，这个网站一直坚持到了今天，并且在最近又有了较大的飞跃成长——转帖一段该网站最新的简介：“‘阳光工程’（‘阳光工程心理健康’，英文简称MHC)是一个已经于2006年3月22日在美国正式注册的医疗保健和社会援助性质的非营利组织（详见：http://www.mhchina.org/），其前身是于2000年由北京大学学生发起的旨在普及抑郁症知识的‘阳光工程爱心行动’。我们的宗旨是提高中国公众对抑郁症和与抑郁症相关的心理疾病的认识，消除社会的偏见，并为这些疾病的患者提供力所能及的社会支持。”
2000年这期《实话实说》播出时我正在住院治疗，而且在经过各种药物治疗均无效后日益焦虑、绝望，偶然间通过医护人员了解到了相关的信息，并因此而接触了“阳光工程” （www.sunofus.org）和“森田疗法”（该网站上有重点介绍的一种由日本医学家创立的综合了安静、说理、认知、劳动等治疗模式精华的心理疗法，其神髓实际上是源于我国的道家和禅宗思想），才终于真正地走上了彻底康复之路……
崔哥，通过媒体了解到你最近的情况似乎仍不是太好（阳光网上也有不少朋友谈过容易“复发”的问题），而当前关于如何真正治疗抑郁症又存在诸多困惑、争论（我相信在掌握话语权的所谓“权威”的主流意见中存在误区），因此我想通过你的博客简单发表以下观点（其实是我以及其他不少朋友的血泪教训），以供你和其他登陆这里的身患抑郁的朋友们参考：
1.抑郁症是一种心理疾病，而绝对不是我们通常所说、所惧怕的“精神病”（神经病），抑郁症和精神分裂症病理不同，虽然症状上也许有相似、模糊之处，但却是两条笔直的平行线，彼此不会交叉。患者们一定要放下心理包袱，因为害怕自己会变“疯”的恐惧感才是真正让我们崩溃的原因（之一）。
2.抑郁症应可分为慢性（抑郁性神经症或称神经性抑郁）和急性（特指产生强烈自杀欲望的严重期）两个阶段。前者是后者发作前的过渡、潜伏或之后的平缓（发作期经过有效药物治疗后）阶段，两者共处一线，只有程度轻重之分，没有本质的不同（能够正视两者间联系的朋友就会明白：为什么说抑郁症是完全可以有效治疗乃至根治的）。
3.抑郁症终究还是“心病”，药物治疗只是辅助手段（当然，在强烈爆发的急性阶段必须有药物的介入以首先保证安全），可以治标但不能治本！然而在当前的临床治疗中对抗抑郁药物的过度依赖、绝对依赖非常非常的普遍（不仅仅在中国，全球都是如此）！而很多患者在终于鼓起勇气求医（对我们中国人来说做到这一点已经不易）并尝试过各种药物后往往会发现他们并没有真正的康复，能做的都已经做了，从而会加倍的失落乃至彻底绝望（据了解张国荣生前曾看过著名的心理医生，大家也应该相信他用得起全世界最昂贵的抗抑郁药物）……
4.根治抑郁症的关键是得到有效的心理治疗，最终使患者获得“领悟”。心理治疗的介入在抑郁症状较稳定时（经药物治疗后自杀欲望减退，回复到抑郁性神经质症的慢性阶段）才最适宜、最有效果。而关于心理治疗的方法、种类众多，我尤其向大家推荐前文提及的“森田疗法”（虽是日本人创立，但精华都是我们老祖宗留下来的传家宝，是东方智慧应用于治疗心理疾病的杰出代表）。
备注：
1.目前，用“森田”治疗抑郁症属于比较前沿、尖端的医学课题，虽然已经有大量实践证明可行，但由于还没有引起有关方面足够的重视，仍不可避免地存在争论。
2.关于“森田疗法”的具体内容,除了“阳光工程心理互助”（www.sunofus.org）之外，还有一个更为全面、专业并同属公益性质的“生活发现者心理港”
（http://www.buildlife.org/index.htm）——该网目前在维护阶段，部分首页文章可阅。
…………
崔哥以及各位朋友，谢谢你们看完我拉拉杂杂的这篇帖子，希望可以借此让更多的患者知道抑郁症是完全可以治好的，并且能够联合起来（无论在网上还是现实中——“阳光工程”正式注册后已经开始建设各地的“区域性组织”并开展活动，比如上海、武汉等地）互相支持、共同抵抗病魔——在中国还远远没有具备足够多的合格的心理医生的现状下，抑郁症患者自行联合起来自助、互助、分享医疗信息、交流心得感受也许是不得已但也是最好的治疗方法、途径。
值得寻味的是：当年主持那期《实话实说》的崔哥如今自己也患上了抑郁症，并且你也同样选择了勇敢地向公众坦陈这一个人隐私，十分钦佩你的勇气、良知和社会责任感！——从2000年到现在的这6年时间似乎是一个轮回，当“阳光工程”（宁忠站长）再次与崔哥你握手的时候，谁敢断言这不是一个新时代的开始？！……
8849（我在“阳光”的ID）
2006.5.25 |
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楼主: 8849
雷达卡
楼主
发表于 06-5-20 02:23:37
发表于 06-5-25 16:50:38
