何为森田疗法

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　　我是一个抑郁症的康复者，康复的原因很简单，我看了森田疗法的书，向我推荐它的是一个心理医生。

　　森田疗法的主旨“听其自然”。这看似不着边际的话，其实蕴育着我们不曾理解的真理，而没有听其自然，这也正是抑郁症和神经症的原因。

　　森田疗法的伟大在于它告诉了我们如何面对情感，情感的变化有怎样的规律。

　　下面我们来说说抑郁症和神经症发病的机理。

　　前面讲到了“听其自然”。何谓“自然”？这里的自然主要指的是主观感受，心理，情绪等变化的规律。情感不可改变是自然，情感有它自己的波形曲线也是自然。人不可以改变情感，却可以改变行为，这也是自然。我想这“自然”不是每一个人都懂的吧。至少我在抑郁的日子里就不懂。当然这些在森田的书并不是苍白的阐述，深奥的理论，而是以我们每个人在生活中都会体验到情感和经历来解释.
    我深深的知道抑郁的痛苦，所以我很愿意帮助得抑郁症的朋友们。

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