我该怎么纠正才是正常人的行为方式

草书

[quote="好想自由"]ops: 我是一位强迫症患者,一直有个问题困绕着我,就是我现在认识到强迫行为是病态，但我该怎么做才叫正常呢，比如：我以往关门关好后，比正常人多推了几下，我现在认识到这是不对的，但有时候还反复出现，当出现多推几下后，我该怎么纠正，我一直有一个想法，就是按正常标准推一下，所以，我要重新推一下，以证明我不是按强迫行为做的，我又纠正了，这样做对么，我想请教各位心理医生告诉我行么？我以往抽烟虽然我下决心戒掉，但是有时候，有烟瘾，就克制不住自己又抽了一根，我立刻进行了自责，想到这是不对的，这不是正常人的戒掉的行为方式，正常人应该一根都不抽，我立刻强迫想法出来了，我必须再抽几根，再戒掉。这我当时觉的好象是证明我不是多抽了一根才戒掉。我现在认识到这是不对的，但我该怎么纠正呢，是不是按正常人标准，烟瘾来的时候，我再抽一根，这才叫真正按正常人行为来戒掉，但上述行为我做了一次以后，又觉的不正常，我到底该怎么做，才叫正常人？才是正常人的行为方式去纠正强迫？我非常苦恼，请心理医生告诉我好么？[/quote1]
你好，好象自由朋友：
从你叙述的症状来看，你的情况还是属于比较典型的强迫症的诊断的。
你有反复检查核对的行为。
比如：我以往关门关好后，比正常人多推了几下，我现在认识到这是不对的，但有时候还反复出现，当出现多推几下后，我该怎么纠正，我一直有一个想法，就是按正常标准推一下，所以，我要重新推一下，以证明我不是按强迫行为做的。
1、你有屈从性强迫动作。
2、当出现强迫性动作之后，你有主动对抗的想法。你越是想纠正，越是适得其反。
3、既而出现对抗性强迫动作。
4、你已经纠缠于健康与不健康之间，纠缠于正常与不正常之间。这本身就是强迫症的一种症状表现。
建议：
1、顺其自然，接受症状。不对抗，不纠正，带着症状去生活。

2、接受心理治疗。可以在当地找合适的心理医生，也可以在网络上救治。
3、不管找谁治疗，切记：准备持久之战，不要有侥幸之心理。一次两次就治疗好你的病。

kintue

其实楼主啊．你不要理这他就没有事情了．强迫症是你越理他你就越难过．烟瘾是很难介的因为这是因为
煙癮的形成可分成：

(一)心理因素：
抽菸的嗜好是經過長時間反覆的練習，每點一次菸，就等於練習一次，練習到爐火純青的地步，反而被煙癮控制了。

(二)生理因素：
長期吸菸使血液中的尼古丁維持固定的濃度，一旦停止吸菸，造成血中的尼古丁的濃度下降，會出現焦慮不安、脾氣暴躁、頭痛、注意力無法集中、顫抖及頭痛等尼古丁戒斷脫癮症狀。

生理的好象比较重要哦．
关门呢是要注意的．因为现在社会上很不安定．如果你不是住在一些高级住地
那安全保证很值得注意因为中国现在的小偷很多．
都是中国现在发展力不够．人们的生活水平不高造成的．
没有什么正常不正常．你不用去理他．如果你有这个想法那就留他出来．他出来你就不理他．就象
你不想理一个你不喜欢的人那样．不理他就可以了．
你完全不用理那些什么乱七八糟的强迫症分析名词的．
我看到都烦．原本都被强迫症搞的烦了．还要知道自己有这种被所谓科学家安的词语烦．
三个字．不．理．他．
哈哈哈．楼上的不要怪我哦．．
总之如果不可以的话就再去找医生哦
我记得有句很好的话
就是．当你陷入困境的时候你都可以保持幽默的心态来对他的话．那你的人生就很好了．