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	你纠结吗纠结吗纠结吗？	【资源共享】	燕七 15-10-13	2 2864	uyyqw666 15-11-24 05:46

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分享序言: WAGD1127 16-1-24 11:56; 我曾被医生诊断为神经衰弱、焦虑症、抑郁症。我是通过阅读森田博士的著作而治愈的，所以我更认同森田博士关于神经质症（以下简称为神经症）的定义。神经症给我带来过一段自认为是痛苦不堪的经历，最终我通过阅读，经过不断地自我领悟，进而回归到了正常的生活状态。当所谓痛苦不堪的经历，经过时间的洗礼，认知的丰富而逐渐的内心强大，那么痛苦将不是痛苦。如果沉浸于痛苦，纠结于过去和现在的处境，将有可能再次陷入精神交互作用的泥潭。只有接纳自己，认识自己，遵循正确的认知不断前行，才能逐渐地摆脱神经症。我已经把森田博士所著的《神经质的实质与治疗》、《神经衰弱与强迫观念的根治法》、《自觉和领悟之路》读了近二十遍。我第一次接触到《神经质的实质与治疗》一书是在我神经症的症状比较严重的时候，这本书让我觉得有信心战胜疾病（按照我当时的想法，现在看来既不能用战胜，也不能用疾病来描述），但并没有过多地付诸于行动，仍然会念及身心不适。当我看第三遍的时候，我纠正了第一遍阅读时的一些错误的理解，比如森田博士曾在陷入绝境时放手一搏而去拼命的学习，最终摆脱了神经症，我理解为应该去拼命地工作和玩，结果我本来不好的身体素质逐渐下降，这当然不是一种正常的生活。这个时候我的思想里没有了消沉与懈怠，尽管在行动中有所偷懒这也是人之常情。当我看到六七遍的时候，我的神经症的症状已经消失，再往后看就是抱着一种学习和发展的态度了。在这期间，我看了艾伦﹒贝克的《焦虑症和恐惧症——一种认知的观点》和弗洛伊德的《梦的解析》，大原健士郎的《心灵桑拿——森田疗法心理处方》，第四军医大学施旺红编著的《顺其自然的森田疗法》和《强迫症的森田疗法》以及其它一些我认为可能有用的书籍。同时我阅读了网络论坛上许多中国的神经症患者基于森田学说摆脱神经症的整个过程以及他们的心得体会。我认为对于弗洛伊德这类基于西方文化（或者可以说哲学）的精神分析，如果不是立志于从事精神科或神经内科医生的人来看的话，会枯涩无味。我假想自己再次置身于神经症的时候，如果看到那些书会不会有收获？答案是否定的。于是我放弃了再去看第二遍，而专注于森田博士的著作直至融会贯通。我在这里想结合我对身边的神经症患者的了解以及我的切身经历，这种经历使得我比精神科或神经内科医生更能直白的、身临其境的体会到神经症患者复杂而混沌的内心变化，来谈我的体会。我希望本书能给正受神经症所困扰的人根据我的读书体会，进而指引其去读森田博士的著作，从而走上自觉与领悟的道路。同时我希望这本读书体会对精神科医生如果在治疗中运用森田疗法来治疗患者的时候有所帮助。; 422 次阅读|0 个评论

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