睡眠不好是亚健康的信号提示

心岸

  作者：张徐彦
                  只要到网络去解答网友疑惑，到处都是睡眠不好的人，睡眠不好这个事容易讲出来，讲出来好像也能让别人接受，一般人听了也都熟悉，也都理解，不会想到是否有心理问题，所以一般人只嚷嚷睡眠不好，而隐藏了睡眠不好的原因。仔细考究起来，发觉还是和心理有关系吗，睡不好只是表象，就好像感冒发烧，发烧只是外显症状，真正起作用的是病毒细菌，或其他情况。睡眠也如此，不必纠结睡不好，而是多看深处，往深的看，你就不那么咋呼睡眠不好了，而知道凡因必果。
                    前几天有个小伙子说睡不好，我问他哪里不舒服，就说什么都正常，就是睡不好，那是无缘无故的吗？好大一会才勇敢说真话了，是自己生意不顺，公司要倒闭了。那不完了吗，有事吗，有心事自然啊，谁还能睡得好，睡得香啊。解决倒闭对自己的打击就可以了，怎么面对，怎么分析倒闭原因，承担起来自己的责任，然后规划以后的打算，一步一步理顺好，鼓励自己继续再做事。不心理纠结了，不难受了自然也就不辗转难眠了。
                   还有一个朋友，别人说一句话他也要想老半天，就怕人家的看法，做什么事都敏感多疑，心事重重，晚上睡不好那是自然的。心理不放松，怎么坦然下来睡觉呢？睡觉是植物神经的副交感神经神经处于抑制神经的状态，让神经细胞静息休眠，而心理活动还热烈着呢，波涛汹涌般着呢，自然神经无法静息，就兴奋起来了。失眠就形成了。那这个朋友可不是实际意义客观需要担心的，那真的是心理障碍引起的，和性格有关系，缺乏安全感，那要改善起来就需要下点时间和功夫。所以睡眠你看，是吃药能吃好的吗？心理素质不提升，失眠那是一定一定的事。

        一个朋友工作压力大，累死了，忙死了，操心死了，总是累的感觉，心理焦脆，焦虑啊，不是憔悴，焦虑比憔悴还可怕。心理无法和谐，就无法健康，不仅身体垮了，心理疾病也容易出现。听说过工作疲劳引发的过劳死吗？那都是人体身心能够承受的负荷大大超标引起的，人一旦进入超负荷状态，神经失调，人体各大系统都容易在慢失调状态，你感受到的只是失眠，那你知道你身体的各处细胞都在超负荷下发生病变吗？
      还有抑郁症，抑郁症最初的表现就是睡不好，彻夜失眠，人就恐惧了，慢慢大脑迟钝，思维不清晰，没兴趣，没动力，没任何感觉，开始害怕，开始自卑，胡思乱想，一头转悠进去，抑郁就爆发了。所以不能只看睡眠不好，还要看心理科，仔细做心理分析，从心理做疏导是根本治疗。
  睡不好只是亚健康的一个体现，根本的原因不在这里，睡眠不好有身体健康，心理健康的提示作用，信号功能。所以不必嫌弃这睡不好，以后还是实话实说，说真话，到底哪里过的不顺心吧，科学看睡眠，睡眠的事你才能健康起来。
      你要不要改善心态，你要不要健康，那肯定是你自己的选择啊，要不要好起来，要不要，那你不用只是吃片药就把你生活中潜在的不健康因素给解决掉，所以吃药治疗不好失眠症就是这个原因。
           张徐彦亲身治疗体会，那么多失眠的人，走了很多弯路，很多，痛苦就在一念之间，你自己了解失眠怎么回事才能选择正确的方向治疗失眠。