希望老师解惑

zzzh4444 · 发表于 12-9-24 07:31:39

老师您好,我是一个困惑的中年人今年35岁.从小因为家庭原因缺乏安全感,结婚后离开家到了女方的家乡上班,浑浑噩噩多年,一直不甘心自己的平庸却又只能接受,直到妻子有了外遇,和我离婚了,我无奈只好独自离开那里回到我家这边上班,每日思念孩子,却无法面对以前,不敢去看孩子,已经两年了,自己每日抑郁,事业无成,家庭无力.我该怎么办才好,恳求老师解惑.

心岸 · 发表于 12-9-24 08:12:51

你目前的境况需要你多鼓励自己接受现状，你主要是还不能面对离婚之后的生活，加上一直没有找到自己的价值感，多处于消极心态中。这样的心态只能让生活负面循环，你要多体会出来痛苦可以磨砺人的坚韧，你只有不怕你才能走好以后的路。你现在如果老家还有亲人和朋友，就多和身边的人建立好感情关系吧，你需要精神上的温暖，如果有亲人和朋友，你慢慢就能重新开始生活。也可以再婚，等等，其实人生还有很多光明，只是你要去追求，行动，不能哭泣，你多坚强一些吧。

zzzh4444 · 发表于 12-9-24 08:24:26

真心感谢老师的指点,只是自己感觉无法走出来,前面的路太黑了,周围的同事都很幸福或是正常,而自己却在深渊....

新净 · 发表于 12-9-25 07:39:04

接受自己接受现在的环境不要和别人比较幸福与否每个人都有自己的幸福的你对于自己的要求太过于完美了接受现状既然回到自己的家乡可以找份工作好好照顾自己的父母简简单单的生活是最真实最幸福的生活试着改变一下自己的心态会好的楼主加油相信自己会过的比以前幸福很多。。。

心岸 · 发表于 12-9-25 09:50:44

就是你这样心态才会让你走不出来啊。
你总是看着人家来摧毁自己
怎么能慢慢好起来呢
先接受自己
不管一切，你得自己认账啊
自己心理上先平和一些，客观看待自己的处境，
让心情变好，然后实事求是的去做事情，该再婚再婚，等等你才有可能良性循环啊。

zzzh4444 · 发表于 12-9-25 20:18:13

谢谢老师,谢谢朋友,只是平时太寂寞了,总想一个人在家里睡觉,看了老师和心静的话,知道自己做的太少,但家人似乎也不理解我....

liuyongshun · 发表于 12-10-29 22:12:28

抑郁症不是光通过认知的改变就能摆脱症状的，必须通过行动来改变情感，看看森田疗法吧，效果很好的，我有在看。如果自己的价值感很重要就得想法实现价值，树立自信，前提是必须忍受现状，带着痛苦生活，慢慢的就会好起来

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛