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我是2010年3月开始,因一些心理打击发作过几次焦虑症惊恐,伴随轻微抑郁状态。今年春节后开始服用黛力新后,惊恐症状显著好转,但是睡眠障碍一直存在,入睡困难、多醒、早醒等都有,3月份医生开了氯硝安定效果很好,8月份后逐渐用阿普唑仑替换,直到目前用舒乐安定。应该说药物戒断算是很顺利的。
现状是每隔2-3天还是要服用2片舒乐安定帮助睡眠,服了舒乐安定后入睡就比较快些,中间会醒1次,早上5-6点醒。很很趣的是,第二天心情会很舒服,宁静安详,浑身轻松,第二天晚上通常入睡也比较好,但是睡眠质量稍差些,第三天入睡就差了,睡眠质量更差些,有时要用舒乐安定帮助,有时硬撑着,但第二天烦躁不安和抑郁低落的情绪会比较明显。
不知道我这样的情况,继续自我调节心态,是否会逐步过渡到睡眠恢复的状态。我2010年前睡眠一直不错,失眠的日子屈指可数,40年间虽然也算是知识分子,但几乎挨着枕头就睡着。 |
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