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[求助] 我的焦虑强迫烦死了

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1^#

发表于 12-4-6 21:26:37 | 只看该作者回帖奖励

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刚刚开车回来，前两天记车牌，还有回忆事情，后来都过去了。今天一天感觉还行，下午反复想了些没趣的事，和太太聊聊就过去了，但是好像还是有心里波动，不知还有啥事会引起我的焦虑。后来开车突然想自己眨眼睛，会不会一直受自己心里控制，就是精力不集中，怕一直会有，然后一阵痛苦感觉袭来，不知改咋办，其实以前上大学就有的，缓解了，大家有没有和我相似的，帮帮我！

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2^#

发表于 12-4-7 09:44:30 | 只看该作者

学会接受会有这么多的想法会跳出来，同时要忍受不安，继续走自己的去就好。
不要想着彻底解决，其实越想彻底解决，越是反倒陷入进去纠缠了。
可以看看森田疗法的书，有帮助的。

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3^#

楼主| 发表于 12-4-7 19:55:08 | 只看该作者

谢谢您邓老师，我是名医生，搞胸外的，我谢谢您能关注我，虽然我给别人看病，但在这里，您和大家是我的医生，我的老师，我会安照您的方法试试去的。

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4^#

发表于 12-4-10 23:25:51 | 只看该作者

加油！

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5^#

发表于 12-5-14 16:27:31 | 只看该作者

还是要从自我的思想上接受一些事情，想通了应该就没事了。。。

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6^#

发表于 12-5-14 16:48:55 | 只看该作者

我也是焦虑抑郁

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7^#

发表于 12-5-14 16:50:59 | 只看该作者

有什么中药？晚上入睡困难，入睡后不能深度2小时便醒，好痛苦

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团结就是力量

8^#

发表于 12-5-18 19:13:55 | 只看该作者

不要想着彻底解决，其实越想彻底解决，越是反倒陷入进去纠缠了，邓老师说的这句话很适合我，当一个问题来临的时候，我每次都想彻底解决，总会有一些强迫行为，但是是无休止的，其实我知道肯定与一段时间会放下，但是就是受不了当时的症状！

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