面对康复的恐惧心理调试

心岸

面对康复的恐惧心理调试
                                                                                              作者：心岸
                面对康复，面对光明的到来会有恐惧心理，这也是抑郁症啊，焦虑症一个普遍存在的症状。各种不舒服尽管已经有好转，明显的减轻了，而且开始走向良性循环，状态啊，睡眠啊，心情啊，精神啊，自我的调节能力啊，都开始有了很大的进展和改善，马上就看着要成功了，要康复了，要好了，就是一个阴影容易绊住这些朋友，"如果以后复发怎么办？如果我做什么事，劳累会不会又不好了？”等等，一些担忧和对康复的怀疑让这些朋友心有余悸，还不能完全的放开心态充满自信的拥抱大好生活，拥抱健康。这个时候应该是康复路上最后一个关口了，还需要再继续努力。
      其实潜在的问题是人格的成长和完善，症状轻了，人格还需要再继续成长，真正人格成熟健全，这些问题也就可以迎刃而解了。同时受外界信息和医疗方面的信息所影响，精神科医生经常强调别复发了呀，要坚持药物治疗啊，这样的一些语言暗示，也给康复带来很大的压力，很容易对自己的状态敏感，多疑，谨慎，小心，关注，这样的阴影使得一些朋友不能信任自己会康复，不能相信自己会走出来，“好了吗 ？我已经好了吗？”总是持怀疑态度，而这些疑心也恰巧说明还真的需要再下功夫，还需要继续建立自信心，继续提升心理素质，继续再克服敏感多疑，路还有一关口，继续下去，光明就到了。
     杞人忧天的故事说出来很多人都感觉好笑，其实这个故事天天就发生在自己身上，几乎每个人都在演绎这个故事的思想，担心会让人茫然，担心会让人消极看未来，看事件，看人生，看世界，克服了担忧，人就会活得开心许多，幸福许多，每个人都努力克服这个担心吧。担心这个朋友出现的时候，你要仔细辨认它，学会和它沟通，吓唬你也不能吓唬冤了，试着战胜它吧。