心岸姐姐，帮帮我！

米一

      心岸姐姐，你好，我想，我自己的心理，可能也是有问题了，这一路跌跌撞撞，我都觉得自己好孤单，很多的问题，想和老公沟通，想感觉他的心是和我在一起的，可是，我却感觉不到。我知道，暂时的，他是需要更多的精力和时间来放在自己心理的调整问题上，可是每次看到他情绪低落的时候，对我的冷漠，我的心就特别的痛。我知道，很多时候，他情绪的低落，就像他自己说的一样，只是他自己的问题，不是我的问题，可是，他无形中的那种冷漠，真的让我不知所措。我跟他谈过，他情绪低落，不想说话，我都可以不打扰他，给他一个静静的空间，可是，他连每天夫妻之间的拥抱都不想给我，他说他不想，即使拥抱了我，也是不温暖的。而我，只是想在这个拥抱上感觉到，他只是自己情绪低落，没有牵动到我。我跟他说过，他情绪低落，我也要求不多，给我一个拥抱，然后我就不会打扰他，给他一个安静的空间。但这些，我觉得，都是我自己的一厢情愿。这么久以来，他一直在跟我说，要我有心事，有什么不开心的事，都要像以前一样跟他说，可是，我发现，结果却不是想象中的那么样，我的不开心，会影响到他的心情，他也没有再多的心思来安慰我，如果在他的安慰下，我的不开心还不能转化成开心的话，他就会变得失去耐心，就会很不耐烦的对我说：“随便你，你爱怎么就怎么吧。”每次他说这句话的时候，我知道，他的情绪开始焦躁了，我就开始后悔，为什么要让自己的情绪影响了他。他跟我说过，他希望不管在什么时候，我依然还是曾经那个在他面前什么都没有隐藏的我，所以很多时候，我又没有把自己的情绪隐藏起来。心岸姐姐，我好矛盾，好迷茫，这个时候，我知道我自己的心理一定不可以有任何的不正常，我一定要坚强，要强大，他才可以更好的战胜他的抑郁，可是，我却越来越觉得自己的心理不正常了，这一段时间，我竟然特别特别的想要悄悄的自己一个人去找心理医生，可是我又没有这个能力，我真的觉得自己非常非常需要一个专业人士来帮助我自己，心岸姐姐，请你帮帮我，我一定不可以在这个时候有任何的问题的，他还需要我的鼓励，需要我的帮助，我一定不可以有任何问题的！

米一

      他情绪高的时候，我觉得自己好像心理也没什么，可是他情绪低落的时候，我的心就像撕裂了般难受，我知道，我是在受他情绪的影响，我也告诉自己，既然他说他的情绪与我无关，不是因为我的问题，那么我就不应该受到他的影响而如此难过。可是，即使这样一遍又一遍的告诉自己，我还是忍不住难受。尤其是当我开导他的时候，他显出很反感的样子，然后对我冷冷的样子的时候，我的心就真的好难受。我经常做梦，然后在梦里哭醒来，这种状况，已经持续了好几个月了，中间有一段时间，他的情绪还好，每天晚上也都为了让我不害怕，拥着我入睡。那一段，我就没有再在梦里哭喊醒来。这一段，我又开始每天做梦，时不时的又会哭醒来。梦里的境况，我自己也记不清到底有些什么，可是，醒来后那种难受，却很清晰，我知道，其实我这样反反复复的从梦中哭醒来，我自己明白，是因为心里没有安全感，是因为惊慌，是因为害怕。

米一

      前几天因为老公情绪低落，他不想我在他身边，所以我离开了几天，回了趟老家，在家的那几天，他由最初的要我离开他几天，到后来想念我，我都很清晰的感觉到了。在第五天的时候，我知道他是非常非常想我回来了，所以在没有通知他的情况下，我悄悄的回来了，当他看到我的那一刻，他是那么的高兴，紧紧的拥抱着我。这两天，他也表现的很开心我回来了，昨天晚上还和我谈起，要好好的过日子，要好好的和我沟通，不那么样的对我说话，还告诉我现在他真的很爱我。这些暖心的话，还在我耳边回荡着，却在今天他又有了情绪。原因是他想自己开车回家玩一趟，但是我却说自己开车回去要六百多块钱的开支，我要他坐车回去。就这样，他生气了，说我阻止了他，说我不懂他的心。我跟他说，他在我说别开车回去了这句话以后，他完全可以直接表明他自己的想法，他想开车回去。他如果直接这样表明自己的想法的话，我也就明白他是想要做什么了啊。可是他说，他为什么要说自己想要干什么？他说我为什么就不能直接明白？他说我根本就不懂他的心！然后他就不愿意和我再谈什么。他连饭都不愿意吃！我心里好难受，好难受，我一个人出去走了走，然后回来，就当什么事都没发生过一样和他说话，可他依然还是那样冷冷的。说不了几句，他居然说：“我们能过就过，不能过就别过！”我的心，一下就被撕裂了般疼，他再次说出了这种话！我跑到洗手间咬着毛巾，泪水大颗大颗的滚落下来。一阵疼痛过后，我走到他身边，对他说，如果他不是在心里还想着要和我离婚，那么，请他收回刚才这句话。他沉默了下，说：“我收回刚才这句话。”我抱着他痛哭起来。心岸姐姐，我每天，就像坐过山车一样，他温存的时候，我会觉得我在天堂，他冷冷的时候，我就觉得自己在峡谷。这一刻，我看着他开心的样子，我不知道下一刻，他的情绪又会怎么样，我不知道我一不小心哪句话就会让他心里不满意，然后就变得冷冷的，也不说为什么，就是一句，我不能懂他。心岸姐姐，我知道，作为抑郁症家属，我不能这样的让自己的心情随着他的反复而反复，可是，每当他冷冷的时候，我的心，就像刀割一样，我不能自己！心岸姐姐，我到底该怎么做，才可以做一个真正的好妻子，我到底该怎么做，才可以尽最大的努力帮助到他。我知道，他生气，他心里也难受，他那样冷冷的对我，他心里也不会舒服。心岸姐姐，我到底该怎么做才会是最完美？

心岸

你好。很抱歉，我这几天太忙，没有上论坛。
你老公这个病是慢性的，他更需要专业治疗，除了药物，很需要心理治疗，在专业帮助下也增加对抑郁症的认识，和自救能力。即便不找专业人员，也需要他自己有自救能力，必须靠他自己有意识的去调节心态，去面对抑郁，慢慢走出来。作为家属只能支持，理解，耐心一些，他闹情绪的时候多宽容一些，生活上多照顾，他想给你倾诉，聊聊，你能倾听一下。仅此而已，作为家属做到这些，就非常不容易了。你帮助他并不能代替他生活，代替他思考，所以你给自己的压力太大了，这样长期给自己压力，久了你自然也会承受不住。同时心岸姐姐想告诉你，你爱他也无法爱到没有自我，你的自我到哪里去了呢？无法全部的以他为你生活的核心，否则这样陪着走，他的病不是短期的，你自己盯着他的一切，随着哭，随着喜，一切为他活着，这样你没有自我的人生如何健康的生活呢？
  请合理的、客观的评估你自己的感情和生活、
  心岸姐姐

米一

     心岸姐姐，你好。谢谢你在百忙中给我指点。你说的很对，我不能没有了自我，我不能这样随着喜，随着悲，我必须，必须除了陪伴他以外，我还得有自己正常的生活，因为这是一条漫长的路，我必须健康的陪伴着他！心岸姐姐，他这样情绪低落的时候，不理我，当我不存在一样，我尽量的做到不去打扰他，他不想和我说话，我就除了吃饭叫他，其他的，我都尽可能的不去打扰他，他在电脑前，我就默默的给他端上一杯水，然后默默的走开。我希望我默默的做着我该做的一切能让他自己慢慢的调整好自己的情绪。今天整整两天了，他依然还是冷冷的对着我，甚至连吃饭都不愿意和我同时吃！心岸姐姐，我心里很清楚，他在现在的这个环境里，很难真正的调整好自己，毕竟是在这个环境里导致他抑郁的，所以我考虑了很久，还是想要给他换个环境，让他不要在这个环境继续呆下去了。我和他十年婚姻，我们从来没有分开过，一直做着一个夫妻店，现在做出这个决定，我不知道是对还是错，暂时的，我还不能离开这个店，所以，我想让他先去外面做点别的事，这样暂时的两个不在一个地方，也许对他的病是一种好处，因为在他刚得病的时候，他曾经说过，他非常想两口子一人在一个地方，偶尔小别胜下新婚。而且我也觉得每次我们分开一段时间，他对我的思念和热情似乎要浓烈很多。心岸姐姐，我这样的决定，是对是错？我是否该做出这个决定呢？请心岸姐姐指点指点我！

心岸

论坛解决问题局限性很大
首先互动比较慢
可能问题你已经解决了
我还没有看到或给你回复
你只是想征求下意见
我非常感谢你对我的信任，我不知道这几天你是否自己想好如何去做了
只要有利于你们的感情，有利于他的康复，自然都可以去行动。
所以凡事你有一个大原则就行
有利就行
祝福你
你应该相信你自己，你有能力做好决定。