三种状态，三种灵魂

渴望宁静

关于抑郁、躁狂、正常三种状态的鉴别问题，一位病友说的很好：“抑郁时候满世界都是困难，自己完全没有信心和动力去克服，悲观绝望；躁狂时候是完全看不到困难，一切都顺心如意，自已无所不能；正常时候则是能看到困难，却能努力去克服。”这种困难包括外在的客观困难，也包括自己的缺陷不足。－－这是最简单准确的鉴别方式了。



我们双相人有三种不同的状态，三种不同的灵魂，三种不同的人生体验，人生比其他人丰富三倍，值得骄傲啊，呵呵。。。失去很多也得到很多，上帝永远公平。双相给了我们创造力，必然会拿走其他一些东西。接受双相，学会和它友好共存，与双相为伍的人生是我们独特的传奇人生

littlefishfish

三种不同的灵魂。。对我来说太多了。。有点承受不起。。。还是希望平淡的度过我的一生，做个平凡的人。

futoo

尊重自己尊重疾病。

green

宁静，你最近怎么样了，稳定多了吧

dhcn

如果时间能再来一次的话，我情愿只有一种状态。

渴望宁静

宁静，你最近怎么样了，稳定多了吧
green 发表于 11-4-15 15:41

谢谢green关心 ，我现在比较稳定，心情平静快乐，睡眠也不错。每天就睡前一片拉莫三嗪，慢慢要加到两片，如果谁不好就加曲唑酮。其他药都没吃了。最近还吃血府逐瘀片（中成药），活血化瘀的，感觉排出了很多血液中长久积累的瘀毒，大便很通畅身体轻松。你怎么样了，好些了吗？

渴望宁静

如果时间能再来一次的话，我情愿只有一种状态。
dhcn 发表于 11-4-15 15:45

是的，如果可以选择，我也宁愿只有一种正常状态，过着平淡稳定的日子。可惜人生没有如果，那就只有选择接受了，给自己找一些疾病背后的优势，给自己坚持下去的勇气

dhcn

背后的优势：如果天天维持在轻燥状态下也蛮开心的，不过没有免费的午餐。

是的，如果可以选择，我也宁愿只有一种正常状态，过着平淡稳定的日子。可惜人生没有如果，那就只有选择接受了，给自己找一些疾病背后的优势，给自己坚持下去的勇气
渴望宁静 发表于 11-4-15 15:56

frogprince1982

宁静姐姐好呀，听说你最近一切都好，我也很开心呢！我也是三种灵魂啊，考硕士前慷慨激昂，探囊取物般拿下入学资格，真正上了学却又掉进抑郁低谷，痛苦万分更不要说还有学业压力。。。。现在终于稳定些了，看看自己轻躁时做出的草率决定，不知该说什么好，现在也只好坚持下去再说了。呵呵，真是悲喜人生，冷暖自知。
不放弃，为自己加油，也祝宁静姐姐能一直拥有宁静平衡的工作与生活。

渴望宁静

宁静姐姐好呀，听说你最近一切都好，我也很开心呢！我也是三种灵魂啊，考硕士前慷慨激昂，探囊取物般拿下入学资格，真正上了学却又掉进抑郁低谷，痛苦万分更不要说还有学业压力。。。。现在终于稳定些了，看看自己轻 ...
frogprince1982 发表于 11-4-15 17:16

多谢小prince的关心鼓励，很温暖。 恩，咱俩挺像的，我当年也是硕士开学前一天还踌躇满志要大干一场，结果开学第一天就掉入无底的抑郁了，能走去上课但什么也听不懂，第一次接受治疗医生给开了大剂量的阿米替林，吃了一周就好转，再吃一个月就躁狂了，被家人同学骗到医院住院。。。出院后回校上课，才稳定下来了，折腾个溜够，后来也如期毕业了。短短半年间就经历了三种灵魂，呵呵。。躁狂时候的言语行为回忆起来羞愧不已，但当时绝对不自知，也不承认。同学说我躁狂我很受打击，哭着说“为什么我抑郁时候你们都对我那么好，现在我好不容易好了，好的不能再好了，你们却非说我有病呢？？”伤心的一塌糊涂扔了一地的纸团，呵呵。

不过现在我想通了，不再为轻躁的草率行为来惩罚自己，让自己不开心。想到那些幼稚可笑的行为就跳过去不想。没有人该对过去的事情负责，何况我们是在病中做的，上帝都会原谅，对吧？很高兴你现在稳定些了，让我们一起鼓励支持，永不放弃，我们都会越来越好的！

听风看风

说的到位：三种状态，三种灵魂

上帝的女儿-S

宁静，看到你真高兴，之前在论坛里没见你身影，还担忧了一阵子。
最近突然间又有了一些新的收获，我回忆起我未病之前的样子，有创造力、冒险精神、对人的心理有很好的把握能力、逻辑推理能力强、善于思考、温柔内敛，这都曾是我的长处，只是后面经历十多年的疾病历程，整个人的形象糟糕得不成样子：肤浅粗俗、傻乎乎、丢人现眼。。。我开始认为后者才是我的形象，实际上不是，那是我不得已出现的境况，不是我的本来面目，换成任何一个人都不可能应对得比我好，我是应该被怜悯的，我的真实面目不应该被抹杀。
当想到这些时，我的尊严又重回来，原来我是什么样的人，现在依然如此，我没有变，只是在应对外界环境时，我需要比别人更多的力量来应对、承受。

渴望宁静

13# 上帝的女儿-S

谢谢小S，看到你也很高兴 。我前段没来是因为以前太过于依赖论坛，造成脱离现实，对康复不利。现在好不容易戒掉了网瘾，能控制不过度，所以来看看。

你说的很好很赞同！！ 其实双相的朋友都有才华，能力强，有创造力有冒险精神敢于挑战，有很多长处，就如那本有名的书《躁狂抑郁多才俊》。我想一方面是我们生活和情感体验丰富，激发了我们的潜能；还有一方面是天赋。否则大概怎么激发也到不了能力超强的躁狂状态，呵呵。。如果不是情绪的反复起落耗损了我们的大脑，丧失了很多机会，我们可以做很多事情。疾病时候的自己都不是真实的自己，是被疾病扭曲变形的自己。好像哈哈镜里那个变形的形象，疾病就是那个哈哈镜。对着哈哈镜责骂里面变形的自己，不是太傻了吗？所以没必要为此自卑，更不该被责怪，特别不该被自责。相反，走过种种大起大落的坎坷之后，我们对人生和自己的认识会更上一层楼，内心更坚强独立，更成熟，更受人欢迎，更值得尊重。我们一定要先尊重自己，给自己信心，告诉自己我们能走过这些磨难是多么不容易，多么值得尊重和怜惜。外界不尊重怜惜我们没有关系，我们好好尊重自己强大自己，总有一天外界会感受到我们的力量。 疾病本身不可怕，可怕的是我们对它的态度。无条件地接纳疾病，接纳自己，接纳现实，一切都会改变。


仔细呵护自己内心的小孩，时刻跟它沟通，倾听它的需要，感受它的脆弱与坚强，给予它足够的关爱和怜惜。发现自己抑郁低落或兴奋躁动的时候学会轻柔地安抚它说“你又不安静了，是太累了吧。双相这个调皮家伙又来捣乱了。没关系，我们好好休息治疗，很快你又会安静下来，重新得到那种平淡的快乐”。。。任何时候不论自己看似多么不堪，多么一无所有一无是处都无条件的爱自己，爱这个世界上独一无二的自己，也才能更好地爱别人。慢慢的我们就会越来越强大，越来越会应对外界环境和疾病本身的考验。。。一起加油！

春花秋实

平平淡淡才是真

慎闻

祝愿大家早日康复。