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强迫症是一种比较常见的疾病,患者一般会做一些没有意义的强迫行为,很难自我克制,且越是克制反而会导致患者的焦虑不安,那该怎么办呢?强迫行为的治疗方法有哪些呢?专家指出,临床上强迫症的疗法主要有:
一、行为中止法
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:“毫无必要,我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。
二、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
三、兴趣爱好法
家属要鼓励强迫症的患者多参加集体活动,多与外界接触,培养患者多方面的兴趣爱好,如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等,以建立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶,转移对强迫症状的高度注意力,这样可大大促进病情的恢复。
综上所述,即是强迫行为的治疗方法,所以在进行怎么治疗强迫症时,选择最适合自己的方法是非常重要的。目前治疗强迫症主要以神经基因激活疗法为重点
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