【求助】请问声音恐惧症是怎么回事

dnapig · 发表于 10-12-1 17:17:36

我8岁起对特定声音敏感，对摩托车，自行车链条，风引起的声音都会令我心悸，出汗，焦虑，但只是短暂性的，忍忍就过去了，现在24岁，刚踏入社会，因为工作压力大，又产生了新的声音恐惧，办公场景的声音尤为不能忍受，风吹窗帘，开关柜子，拖动箱子的声音，还有若干杂音，会引起持续性焦虑。网上查了一下，这种情况的人还不少，而且多始发于儿童时期。荷香弄明白是怎么回事？很想克服与改变，真的很折磨人。

和和 · 发表于 10-12-5 19:14:13

“很想克服与改变，真的很折磨人。 "

克服是一个人自己和自己打仗，永远打不完。

森田说，恐惧就恐惧，他没有办法帮你消除。
森田的方法是让你做到只是在声音发生的时候恐惧，帮你消除长时间的焦虑，习惯这个恐惧，慢慢的与恐惧共存，不拿恐惧当问题。这样就再没有恐惧了，因为恐惧已经成为你生活的一部分。

Waltz · 发表于 10-12-5 20:53:38

我是对突然的声音害怕还有就是。。。怎么说呢举个例子有一个人他每天晚上听到楼上的人脱鞋声，先听到一只鞋撞击地板的声音，再听到另外一只鞋脱掉的声音，有一天晚上他只听到一只鞋脱下的声音，他就焦虑不安了，因为他等着听到另外一只鞋的声音他才能安心睡，我就是这种人，有时某个人说话抑扬顿挫，很有激情的我都会害怕，好奇怪啊，烦！

dnapig · 发表于 10-12-24 00:02:44

3# Waltz
请问你这问题始于何时？小时候就有吗，还是一个特定事件引起的？

dnapig · 发表于 10-12-24 00:05:47

2# 和和
当我害怕的声音种类越来越多时，我就陷入了普遍性焦虑，很痛苦。
有时我也明白是我有了焦虑感，才产生了对声音的恐惧，试图跳脱这一泥沼，不陷入恶性循环

sixcolor · 发表于 11-6-22 20:50:19

楼主的症状跟我简直一模一样。
我也是在办公室害怕别人突然跟我说话的声音，彼此交谈的声音。在家里提防着楼上走路的声音，拖凳子的声音，孩子玩具掉落和跑动的闷闷的声音。
每次听到都心里一惊，头皮发麻，脸上失了颜色，大腿上起密密麻麻的鸡皮疙瘩。甚至电视上人家夸张的表情，我自己跟人家说一些委婉的话的时候，自己也头皮发麻，起鸡皮疙瘩。这种感觉真的很痛苦

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