心岸姐姐，男友抑郁我该怎么做

爱的痛了xj

心岸姐姐。我是一个很开朗的女孩。2010年认识了我现在的男朋友，从一开始我就知道他有抑郁症，现在我们住在一起，每天都很用心的照顾他，我观察了他的状态，就是他一想到以前的往事，就容易引起抑郁症的发作，本身他抑郁症就是因为以前的感情问题。以前他每次发作的时候就是躺在床上，不愿意和我说话。一直持续2，3天才会好转。前天他又发作了，但是这次，他只是告诉我抑郁发作了，心情比较低落。但是行为什么的都比较正常，也能正常的工作，也没躺在床上，和我也有很多话说。这种状况是不是说明他的症状有所减轻呢？我在日常生活中应该注意什么呢？

心岸

你首先不要太紧张，你紧张会暗示给他，一定多乐观，有情绪波动都很正常，平时多调剂生活，丰富一些。祝福你们。

爱的痛了xj

他发作的时候，我会很紧张，我会认为是不是我没照顾好他，有时候还有哭。看来我不能那样做了。是要乐观些才行，他不爱出去，总是宅在家里，他出去多半会不舒服，我是不是应该强迫他出去走走，他是不相信出去走走就能缓解病情的

ShellBabae

写给抑郁症患者的家属 (阳光工程宣传册子)(2007-02-04 00:42:08)
转载 分类： 阳光工程  
写给抑郁症患者的家属

中国的抑郁症患者比发达国家的抑郁症患者更为不幸，因为他们甚至得不到自己的亲人和好友的理解和支持。我们在这里总结的患者家属应该做的事情和应该持有的态度，能帮助患者更好的康复，同时，也能使家属免去一些不必要的痛苦。这些建议的核心是：无条件的关心和支持，给他们希望和爱。


1、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上常会不在乎别人的感受，这时候，你不能生气，要尽量控制自己，并不断提醒自己：他（她）生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的他（她）。


2、不要试图叫忧郁症患者振作，通过意志力来对付自己的抑郁，因为他们做不到，抑郁症使他们身不由己。


3、千万不要说他们“吃饱了没事干”，凭空想出一些病来，因为对于抑郁症患者来说，他们的痛苦是真实的存在的；你能做的就是理解和关心，直到他们很痛苦，尽管你不明白他们为什么痛苦。


4、不要责骂他们，不要试图“骂醒”他们，(比如，“你再这样下去孩子都会被你毁了”) 因为抑郁症患者常自我否定，有罪恶感，非常敏感，批评只会让他们更加绝望。　


5、抑郁的人常会让周围的人感到内疚，以为自己做错了什么事。孩子可能会因父母的抑郁而责怪自己，这使得孩子们也容易被抑郁困扰。同时，抑郁者的父母也不用责怪自己，这不是你们的错，抑郁者应该得到专业的治疗，而不是靠你们改正自己的“错误”就会解决问题。


6、如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加关心他们，给他们打慰问电话，邀请他们去看电影，听音乐会，看球赛，或参加其他活动。但是，你不要对结果抱太大的希望，最好让自己的希望趋近于零，因为他们很可能对你的关心一点都不在乎。


7、不要强迫他们做任何事情。


8、不要给他们的治疗泼冷水，不要在他们面前说“也不知道这种药有没有用”。


9、每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。


10、催促抑郁者去看医生，这是他们真正需要的。如果可能的话,帮他们约好医生,并督促他们去看病。


11、鼓励患者从事某种运动。


12、试着表达愿意帮助与接纳的意愿。


13、家属在照顾患者时要有耐心和信心，千万不要轻言放弃，不断提醒自己，你的努力绝不会白费。


14、学习更多的关于抑郁症的知识,以便让他们得到更多更好的帮助。


15、对于抑郁者的家人和朋友，我们还要给一个警告：你自己千万不要因此而陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事，追求自己的快乐。千万不要认为：我在这时候还笑得起来，简直是罪过。

爱的痛了xj

嗯。很有道理。谢谢啦，我会这样去做

蕊彤

加油啊，我相信你的男朋友好起来了会为你为他做的这些而欣慰感动的，谢谢你，能这么关注关心和关爱我们这群人，祝你们幸福~~~

蕊彤

加油啊，我相信你的男朋友好起来了会为你为他做的这些而欣慰感动的，谢谢你，能这么关注关心和关爱我们这群人，祝你们幸福~~~

ShellBabae

5# 爱的痛了xj

你心地很好啊，没有因为男友得抑郁症而离开他，祝福你的男友，也祝福你。

心岸

thail08

　　关照他按时服药，培养他自己的生活自理能力，太放任他的效果可能反而起反作用。

　　培养生活自理能力，主要是为了让他融入生活中，少空想和乱想。

爱的痛了xj

回复 10#
    药倒是能按时吃，但是他就是爱空想和乱想。不想事情的时候，他很正常，我想让他融入生活，但是不知道该怎么做，他是对什么都提不起兴趣的。主要我怕太强迫他，他会焦虑。

thail08

　　可以从生活的点点滴滴的小事做起。吃饭洗碗，刷衣，散步等。
其中有一个原则，就是让患者不感到不舒服，最好是有幸福或者舒服的感觉。所以，活动的量不能太大，时间不必太长。
　　行为、语言、思维、意识、意志力、认知，都是和患者的大脑可以互动的。

　　看看论坛里，有许多人已经症状减轻的。
　　所以要有战胜疾病的信心。

　　饮食方面，决不能喝酒。

　　生活方面，晚上要休息好。

　　坚持按医嘱服药。如有不适，可以请教医生。

　　患者是因为自己无法控制症状，才会到今天这样的严重的情况，所以，患者家属可做的事太多。患者自己是无法控制症状和疾病的发展的。

爱的痛了xj

回复 12#
嗯，你说的我会在日常生活中试一试。但是我在生活中容易犯错误，就是我不舍得让他做任何他不愿意做的事情，上班的时候也会发信息问题，肠胃会不会不舒服，睡得怎么样，心情怎么样，抑郁有没有加重。这样问是不是会导致他心里一直想这个事情

ShellBabae

13# 爱的痛了xj

你过于关注他了，不过我想是可以理解的，原因如下：
1、他是你深爱的人，对深爱的人，一般来说会投入很大的关注的。
2、他是个病人，对病人，难免要嘘寒问暖，希望他早日康复。


不过，这个病，着急不得，需要一些耐心。
首先，药物治疗是必须的，提醒他按时吃药，定期就医。定期就医，他会跟医生沟通，让医生知道他目前在什么样一个状态，用药上需要哪些调整。
其次，不要逼迫他，可以建议性的跟他商量，比如天气很好的时候，跟他说，我们去公园走走啊之类的。
再有，你也得照顾好你自己，先照顾好你自己，才有可能照顾好他。抑郁症患者的情绪都会比较低落，请注意自己不受这种情绪的影响。

爱的痛了xj

谢谢shellbabae,我现在情绪有时候就会受他影响，不过好在我自我调节能力很强，有时候觉得和他在一起很累，工作压力蛮大，回家还要照顾他，就像你说的那样，因为有爱在，一路上和他走的再艰辛，我也会坚持