问下施老师：森田需要反复的学吗？

newfaust

各位战友：

好久没有上来冒泡。

我去年4月份开始研究森田。很快就把能买到的书看完了。后来在这个正确的方向指引下，我从胜利走向胜利，幸福地生活了一年多，取得了前所未有的进步。

我没有强迫症，也没有社恐。也许有一点点强迫吧，但还不能说是症状，就是着急起来有点淡淡的重复的无聊和恶心感，不过没有固定的重复症状。我之研究森田，纯粹是为了改正性格中的坏习惯。我以前是隔段时间会歇斯底里的发脾气。自从学了森田，变得宽容了，改变了对现实的认识，所以有一年没有歇斯底里的发作过。我们的生活条件没变，老实说一直还非常好，可是因为我不乱发脾气了，生活质量有了很大的改观，已经到了让人羡慕的水平。以前我是一个月大吵大闹一次，严重的时候一个月2次。接触森田以后，我有整整一年没有大闹，不是我压抑自己，而是我真心的无事可闹。那种感觉别提多幸福了。我们大家都很高兴我的改变。

这一年的改变甚至让我很多时候以为自己已经成佛。

结果现实又把我从佛坛拉下来。七月份很糟糕。我又发作了一次，只有几个小时，没有摔东西没有暴力倾向，然而能量很大，把我们弄得灰头土脸两败俱伤。我现在正在修补发作后的破铜烂铁。神经症有点重来的样子，偶尔一阵阵的心里发紧，弄得牙齿也发紧，偶尔会抓住一个网页重复的看，有点想吐的感觉。不过因为我以前经历过比这严重得多的发作和绝望，所以我还是本着顺其自然为所当为的原则在努力生活，并希望低谷会过去。我本来就牙龈萎缩，现在这一折腾，简直觉得牙快一阵紧一阵地摇掉了。但是，森田教大家要正确面对现实。我坚定地相信牙齿还好，不去胡乱猜疑，因为五月份才看了牙。不过神经症发作起来在我脸上心上一阵紧，是有点不舒服。我就对自己说：这是对我的公平惩罚，应该扛下。森田说过：恶智最要不得。不要为自己找理由。也不要过分责怪自己。

在学森田之前，我总是一波接一波的绝望以为无路可走（实际上这是对现实的夸大认识，在情绪的作用下夸大了不利的一面，也是神经症人劣等感的另一面），却又没有死掉。当时就不能从中汲取教训树立信心相信自己。学了森田才恍然大悟，原来根本就不用绝望。比现在差的多的情况都经历过了，所以我现在尽管有点难受，还是相信时间相信希望，相信哪怕我不做努力，只要不去胡思乱想，这些不舒服的感觉都会过去。06-07年的失眠让我都不敢相信有一天还能睡得很好。现在真的做到了，几乎不起夜。看来什么睡眠与肾好肾坏之一说不靠谱。改进了性格，睡眠问题自然迎刃而解。

我时常想起森田的大师们说过：光顾着自己康复，不舍得和正在战斗的同志们交流，不是真正的康复。莫非这是森田的召唤，我应该重新回到大家中间来和大家一起交流？

我永远也不能忘记第一次读到森田那种如浴春风的感觉。我不习惯重复读书，可是不会日语，可看的书都看完了。。

所以我想问问施老师：重复的看森田和你们的书，有助于巩固学习效果吗？谢谢！

老实说，我不是心理学的铁杆粉丝，我学森田只是为了帮助自己，不是为了把心理学变成我的专业。所以学起来多少觉得有点苦修的味道。相比之下我还是更愿意看小说，更有趣吧。

如果有必要，我愿意重新学一次！

shiwanghong

是要反复的去悟呀！

mingmengfly

成佛的感觉其实是逃避现实的态度。。 也是很多人包括我最开始看森田书籍时，对书中观念的曲解，理想化。 森田疗法是对人生的再教育， 是为了看清自己 看清事实，端正自己的人生观，价值观，我觉得 宗教什么的解决不了神经质本质的问题

当然是要反复看了， 这个过程就是去反复纠正自己对书中客观含义的误解的一个过程。你问的这个问题，其实是个常识性问题啊，你说，对自己有用的书，你能不反复看？ 这是在逃避学习森田疗法的痛苦

森田正牛

各位战友：

好久没有上来冒泡。

我去年4月份开始研究森田。很快就把能买到的书看完了。后来在这个正确的方向指引下，我从胜利走向胜利，幸福地生活了一年多，取得了前所未有的进步。

我没有强迫症，也没有社 ...
newfaust 发表于 10-8-6 16:49

森田疗法要经常复习和感悟。

既然正常人可以通过学习森田疗法改善自己的生活，多学点又何妨呢。

xlhljp

只有通过实践行动才会有收获，看电视上的运动会不会起到健身效果，健身的画面中的运动员不是你。