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[求助] 如何缓解我的紧张情绪?

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taizinai3573 该用户已被删除
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1#
发表于 10-10-9 20:50:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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2#
发表于 10-10-10 14:43:51 | 只看该作者
你是因为紧张,导致心率增快,血压上升的。心身是一体的,这是心理因素下导致的身体反应。

你不妨天天到小门诊量血压,每次测量,就抱着无所谓,高和低都无所谓的态度,不那么在意,放松了心情,血压就正常了。

你心理素质不够,如果其他生活方面有类似的紧张,可以考虑正式预约心理辅导,专业帮助下缓解这些痛苦。
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