关于睡眠一些看法

futherseen

其实睡眠挺简单的，1脑子不想东西，2有睡意，自然就会睡着了！失眠的人，脑子睡眠功能肯定是发生了异常，脑子特别会控制不住想东西，加上紧张焦虑什么的，睡意即使来了，也会被其他强烈的感受覆盖掉。
  对于失眠朋友的建议是，同时也是我自己（睡眠已极大恢复），别要求一朝一夕能解决，关键是把自己整个趋势调好了，脑子不太控制不住想东西了，晚上有少许睡意了，都是好现象，安眠药，尽量戒掉去，吃些酸枣仁调理调理，营养疗法试个几个月，我从5月份开始吃田苗的那些配方，整个人感觉真的好多了，最后祝大家早日都有甜美的睡眠.