怎么面对过去的伤害

伤痕1

过去一个月连续的在社交上受到的伤害。。。让我总是活在那个场景中。。总是害怕在和别人社交时会出现那个时候的状态。。有时候在比较紧张的场合时。总是会幻想着以前那个时候的场景。把对方当成那个时候的让我自卑。让我惊慌失措的那个人。同时也带着那个情绪去跟别人社交。。。我总是走不出过去的阴影怎么办呢？？？？？？？

神光

总是无法走出过去的阴影，无法摆脱自卑，总是在紧张的时候想到以前的场景。你的抗压能力一直都很脆弱，面对这种问题，首先需要释放内心的压抑，缓解紧张焦虑，降低完美要求，再来恢复自信，提高自己的自信。心理咨询与心理治疗才能帮助到你，你需要专业的咨询！

清雅百合

当人们始终陷在一个负面事件中而无法自拔时，实际上心理已经出现了问题。
所以首先解决心理问题，然后一切就会迎刃而解了。

caesar

经济条件好的早个专业心里医生做治疗 经济条件差先用药物控制情绪改善睡眠精神状态

伤痕1

总是无法走出过去的阴影，无法摆脱自卑，总是在紧张的时候想到以前的场景。你的抗压能力一直都很脆弱，面对这种问题，首先需要释放内心的压抑，缓解紧张焦虑，降低完美要求，再来恢复自信，提高自己的自信。心理咨询 ...
神光心理 发表于 10-6-23 15:12

恩。你说的很好。。我是经过一次比较大的刺激后自己的内心变得非常的脆弱。变得不会掩饰自己内心的脆弱。总是在紧张的时候内心不堪一击，，，。。

伤痕1

经济条件好的早个专业心里医生做治疗 经济条件差先用药物控制情绪改善睡眠精神状态
caesar 发表于 10-6-23 20:08

我找过了。也花了差不多上万。可心理医生也只会用药物治疗。。当我跟他说我内心问题时。。他也只能是皱着眉头听我说完。然后也没有说什么。。。失望！！！
我现在已经没有多余的勇气再去找个好的医生了。