十年强迫，学习实践心得

zdks_1 · 发表于 10-5-21 14:04:37

我曾经有很严重的症状，躯体疼痛，睡眠障碍，还有与现实的解体症状，痛不欲生。经过长期的学习和实践有些心得，希理能对大家有帮助。其实知道如何治愈很简单，伹那过程是痛若而漫长的。森田理论是基础：事实唯真，接受现实，顺其自然，为所当为。但光这些是不够的，还要不断提高自已的认知：1.能解决问题的除了自已没有别人，天行健，君子以自强不息。2.让你恐惧,忧虑的不是外在因素，而是你的内心。3.尽人事，听天命。4.当你勇敢面对困难时，才有可能解决它，恐惧与忧虑毫无作用。

10号 · 发表于 10-5-21 23:38:21

1.能解决问题的除了自已没有别人，天行健，君子以自强不息。2.让你恐惧,忧虑的不是外在因素，而是你的内心。3.尽人事，听天命。4.当你勇敢面对困难时，才有可能解决它，恐惧与忧虑毫无作用。

楼主说得极对。名言收藏了

zdks_1 · 发表于 10-5-22 20:51:16

谢谢支持，希望能交流提高认知水平

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[原创] 十年强迫，学习实践心得

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