人生的事不需要准备

毛线洋

上次有个朋友开玩笑的说：凡遇大事须有静气。我说我怎么就一点静气冒不出来，老躁动呢。呵呵，原来静气不是你能准备出来的。
    同理任何东西都不是你能通过心理而准备出来的。森田说，去学校就可以了，不需要什么勇气。焦虑症患者说，我得用一个什么办法让自己有勇气了再去学校。这种想法就有点扯远了——你说不去学校你又怎么知道去了那里要准备的是怎样的勇气呢？再说你准备好勇气之后去了学校，难道它就不会在校门口消失吗？——人生的事忽悠万端，不能认的太真，不用准备太多，有很多准备根本就毫无意义。
    如果你不准备的话，人心本来就是很平静的。我早晨醒的时候，什么都没感觉到，朦朦胧胧的什么事都没放心上。这种时刻原本很平静，就算一只恐龙呆在我旁边我也不知道。所以说人准备的太多了，就算一个蚂蚁在旁边也会烦扰他。考试焦虑的人准备考试太多了，心理上执着的追求于一种理想状态，以为到了那个理想状态就能安稳了。其实没有这回事，反倒是不用心理准备，想都不用想，到时候去考就是了。
    养成正事应付一下就行了，闲事不用多打算的心理习惯，其实是有好处的。很多人把正事看的太重，太重则什么都不敢干出来了。遇到正事打哆嗦，遇到闲事没趣味，那还不如遇到正事胡乱干，遇到闲事有兴趣来的好呢。以上说的焦虑，其实都是由于准备考虑过多引起的。那些事根本不值得你准备那么多，也许小时候你是这么干的，但不代表你要一辈子这么干。你完全可以应付一下拉倒。

默女

每一个康复的朋友都是我的偶像，我看了你推荐的森田疗法实践，战胜自我有关森田疗法的书，感觉很好，只是近来一直沉迷在网上收看森田知识和网友心得体会，还没有进入实践，我是受了不良暗示引发了惊恐障碍，之前也有抑郁的情绪，不知是抑郁引起惊恐还是惊恐引起抑郁，我也不想弄明白，所以，有关强迫、焦虑、抑郁、惊恐我都看，感觉有些辛苦却又欲罢不能，爱不释手，我是否应该针对的看呢，我怎样才能提高学习效率，找出对自己最有用的精华帖。很多帖子我都觉得好。还望偶像指教。

linglingfeya

毛线洋的话总是让我觉得很赞同。说中了我的症结。我总是忙于为将来的事做各种准备，希望有勇气面对人生的变故，希望有能力处理工作的问题，可事情既然是在未来，我又如何能知道需要我有什么？我幻想了很多可能需要的，却不知道如何实现它们，结果自己成了一个总是活在对未来的焦虑和恐惧中的人。

毛线洋

表扬我的话让我很开心，人大概也是因为受表扬和肯定才有动力呵呵。先孔雀一下。
关于默女的贴子说，自己喜欢读各类文章这并没有坏处，但一开始读和现在读效果是不一样的。读一个月可能会有很大的进步，读第二个月可能就仅仅重复以前的东西，并且会给你带来文字上的困扰。因为你相信文字可以救你，实际上你不需要拯救，文字也拯救不了你，只有你放下所有拯救自己的思想之后，没什么牵挂，没什么准备的去过日子，像我们出生的时候那样，没什么牵挂，没准备，那样过日子。你就会有进步了。

楼上，其实我们都有这种体验，也并不是每时每刻都能做到自己所说的。但是当你不准备却把事情做的出乎意料顺利的时候，你就会欣然有体会了。你会很开心。做一个永不停歇的狂人累，做一个忙里偷闲的懒人轻松，但人却总喜欢做前者，全是因为害怕的缘故。如果你不准备，也就不害怕了。

默女

感动，谢谢偶像指教。祝福你——新年快乐！健康平安！