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发表于 15-5-8 12:40:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
老师,我前天早上,听说中午要吃什么菜,然后中午了,看到了那个菜,再想到早上听到的,感觉刚刚在早上,一下就过去中午了,,那天中午,我吓得饭都吃不下,吃到一半就躺床上去了,吓得半死,听到一个东西响,就去记它想了多久了,然后,过个十几分钟,感觉一下子就过去了一样,然后下午一直在害怕,过了2 3个小时感觉没过过一样,晚上睡觉也是,感觉一下子就过去了,现在每一秒都是恐惧的,我会记我上几秒的心理状态,上几秒的自己,搞得自己都快疯了,想我和家人说话的那个我,然后就和没有过一样,搞得我都不知道自己怎么办了,就是老是去想自己上几秒的自己,还有想感觉没时间过过一样,现在快死了一样, 现在过几秒都就回想一下,感觉没过过,,, 还有回想自己上几秒的思维,自己的那个感觉,,然后感觉自己什么都不是了,蒙了#(泪) #(泪) 这两个问题一起来好痛苦 还有,比如说,做了一件事,做到一半,或者做完了,感觉没做一样,,一下了就过去了一样, 还有,我都是想自己上一秒的思想,上一段时间的自己的思想,搞得当时就蒙了,现在每一秒都是害怕,恐惧的,都是强迫自己去记刚看过时画面,还有感觉时间观念变得奇怪的,就是有时候想,我怎么会在这里干这个事,然后就和真记不清一样,还有和别人说了话,还有刚说了什么,做了什么,那症状如果来了,就会感觉过了很久一样,感觉没说,没做过一样,,,, 怕这样会失忆了,越去记,时间观念就越不一样,我现在看东西都去记,,我也是醉了,,现在每一秒都这样,手拿个东西放到桌子上,也去记那画面。怕得好难受。每一秒都变得不自然, 就是我老是想,哎,我怎么会在这里干这个事,然后,就和真的不知道自己干嘛在这里干这个事一样,然后就去回想自己到这里干这个事的那个过程,后来懒得回想了,就像真的不知道自己干嘛在一样 我前天早上,听说中午要吃什么菜,然后中午了,看到了那个菜,再想到早上听到的,感觉刚刚在早上,一下就过去中午了,,那天中午,我吓得饭都吃不下,吃到一半就躺床上去了,吓得半死,听到一个东西响,就去记它想了多久了,然后,过个十几分钟,感觉一下子就过去了一样,然后下午一直在害怕,过了2 3个小时感觉没过过一样,晚上睡觉也是,感觉一下子就过去了,现在每一秒都是恐惧的,我会记我上几秒的心理状态,上几秒的自己,搞得自己都快疯了,想我和家人说话的那个我,然后就和没有过一样,搞得我都不知道自己怎么办了,就是老是去想自己上几秒的自己,还有想感觉没时间过过一样,现在快死了一样, 现在过几秒都就回想一下,感觉没过过,,, 还有回想自己上几秒的思维,自己的那个感觉,,然后感觉自己什么都不是了,蒙了#(泪) #(泪) 这两个问题一起来好痛苦 还有,比如说,做了一件事,做到一半,或者做完了,感觉没做一样,,一下了就过去了一样, 还有,我都是想自己上一秒的思想,上一段时间的自己的思想,搞得当时就蒙了,现在每一秒都是害怕,恐惧的, 我这样想的前一天晚上,那天晚上帮家里做家事,睡到床上,老是回想,然后出现一个可怕的念头,感觉刚刚做的事是想出来的,我没有做过,,我去,我就怕死了,, 现在感觉自己的思想都是一段一段的, 这个最可怕了, 我刚刚睡了一会,就感觉没有睡过一样,时间一下子就过去了一样,很焦虑,很难受,我也不想想上一秒的自己,或者前几秒的自己可是想习惯了,我觉得不想想,我怕这样想,然后现在脑子就在那自己想,搞不知道怎么才是当下的自己了,我看一个东西,老是去记画面,然后就感觉好久以前的一样,那时候感觉思想是没有的,脑子空白的一样,还认为那个时候看东西是模糊的,还有说话和别人说话也是,现在我看什么脑子都强迫去记那个画面,还有做事,感觉没做过,没看过一样,老是问自己怎么在这里,,就是还会想,一分钟前,认真做事看书的时间,停下来了会想,我刚刚看书的时候思想在哪里,好像没思想的一样,我现在每一秒都想上一秒的思想,,,现在做什么事,看什么东西,回想一下,就感觉过了很久一样,,还有思想,也感觉思想有时候想一个东西就感觉很久一样, 都是强迫自己去记刚看过时画面,还有感觉时间观念变得奇怪的,就是有时候想,我怎么会在这里干这个事,然后就和真记不清一样,还有和别人说了话,还有刚说了什么,做了什么,那症状如果来了,就会感觉过了很久一样,感觉没说,没做过一样,,,, 怕这样会失忆了,越去记,时间观念就越不一样,我现在看东西都去记,,我也是醉了,,现在每一秒都这样,手拿个东西放到桌子上,也去记那画面。怕得好难受。每一秒都变得不自然, 就是我老是想,哎,我怎么会在这里干这个事,然后,就和真的不知道自己干嘛在这里干这个事一样,然后就去回想自己到这里干这个事的那个过程,后来懒得回想了,就像真的不知道自己干嘛在一样 我前天早上,听说中午要吃什么菜,然后中午了,看到了那个菜,再想到早上听到的,感觉刚刚在早上,一下就过去中午了,,那天中午,我吓得饭都吃不下,吃到一半就躺床上去了,吓得半死,听到一个东西响,就去记它想了多久了,然后,过个十几分钟,感觉一下子就过去了一样,然后下午一直在害怕,过了2 3个小时感觉没过过一样,晚上睡觉也是,感觉一下子就过去了,现在每一秒都是恐惧的,我会记我上几秒的心理状态,上几秒的自己,搞得自己都快疯了,想我和家人说话的那个我,然后就和没有过一样,搞得我都不知道自己怎么办了,就是老是去想自己上几秒的自己,还有想感觉没时间过过一样,现在快死了一样, 现在过几秒都就回想一下,感觉没过过,,, 还有回想自己上几秒的思维,自己的那个感觉,,然后感觉自己什么都不是了,蒙了#(泪) #(泪) 这两个问题一起来好痛苦 还有,比如说,做了一件事,做到一半,或者做完了,感觉没做一样,,一下了就过去了一样, 还有,我都是想自己上一秒的思想,上一段时间的自己的思想,搞得当时就蒙了,现在每一秒都是害怕,恐惧的, 我这样想的前一天晚上,那天晚上帮家里做家事,睡到床上,老是回想,然后出现一个可怕的念头,感觉刚刚做的事是想出来的,我没有做过,,我去,我就怕死了,, 现在感觉自己的思想都是一段一段的, 这个最可怕了, 我刚刚睡了一会,就感觉没有睡过一样,时间一下子就过去了一样,很焦虑,很难受,我也不想想上一秒的自己,或者前几秒的自己可是想习惯了,我觉得不想想,我怕这样想,然后现在脑子就在那自己想,搞不知道怎么才是当下的自己了,
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2#
发表于 15-5-8 14:20:44 | 只看该作者
下次想记住什么场景,拿手机摄像头录下来吧。需要的时候,回看就好了。
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3#
发表于 15-5-8 14:52:20 | 只看该作者
问问自己内心的感受和需要是什么,到底在害怕什么,在执着什么。
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4#
发表于 15-5-9 16:58:17 | 只看该作者
典型的惊恐发作,怕死,想想你为什么会突然开始有了怕死的咸觉,而以前为什么没有?

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5#
发表于 15-5-9 16:58:23 | 只看该作者
典型的惊恐发作,怕死,想想你为什么会突然开始有了怕死的咸觉,而以前为什么没有?

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6#
发表于 15-5-9 16:59:04 | 只看该作者
在焦虑的急性发作期,是需要药物缓解的,去医院看看精神科或是心理科。
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