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[其他恐惧] 害怕坐飞机、坐缆车

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1#
发表于 12-6-25 15:15:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 eyevin 于 12-6-28 10:41 编辑

26岁,2010年之前非常正常,也做过飞机,非常开心,完全没有任何紧张。但是2010年8月突然有一天心跳加速、头晕、呼吸困难,感觉要昏过去了一样,后来网上查了可能患了焦虑症或者恐怖症(目前还没去看过医生,自我控制良好)。以前也有恐高症,但是坐缆车的话眼睛闭下上去还是行的,最多手脚出汗,现在坐都不敢坐了。
现在就是一想到或者看到要坐飞机、缆车就手脚出汗,心跳加速,一想到以前坐飞机室那么开心,心里真不是滋味,大家帮我看看,该怎么办?我好想做飞机出去旅游啊!!

我又开始想多了,现在不是怕高,而是怕坐上飞机起飞的时候心跳过快,快到过度就停了,怎么办?有点怕死。。
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2#
发表于 12-6-25 15:33:58 | 只看该作者
估计是惊恐症
看看下面的帖子吧
http://113.11.200.29/bbs/thread-87879-1-1.html
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3#
发表于 12-6-25 19:33:09 | 只看该作者
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4#
 楼主| 发表于 12-6-28 10:42:04 | 只看该作者
有没有病友和我的症状一样的?
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5#
发表于 12-6-28 10:45:58 | 只看该作者
俺也算一个
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6#
 楼主| 发表于 12-6-28 11:00:38 | 只看该作者
5# 五凤朝阳刀 朝阳兄,万一明天就要去坐飞机,有没有什么药或者办法先克服下啊?我可不想再飞机上出事。。
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7#
发表于 12-6-28 11:17:39 | 只看该作者
别想着去克服它或是什么时候到来,而是当他不存在,我知道想一下子做到不容易,但我们都是这样过来的,我能行,银碗能行,你也能行。加油
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8#
发表于 12-6-28 11:22:37 | 只看该作者
有兴趣查查腹式深呼吸法,练练
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9#
 楼主| 发表于 12-6-28 11:51:32 | 只看该作者
7# 五凤朝阳刀 嗯,我一定会克服的!
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10#
发表于 12-7-2 13:57:19 | 只看该作者
最难受的就是濒临死亡感,很难受,我的体会,要么抱着死的念头去斗争一次,如果过了,会很舒服,以后斗争一次就感觉弱一次,还有就是回避,回避的话,以后会一直怕,当然我也经常选择回避,因为我怕濒死感,那种感觉靠顺其自然,为所当为去解决还是很难的。
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11#
发表于 12-7-2 15:11:52 | 只看该作者
我们要做的就是阻断精神交互作用,即面对症状不对抗,不逃避。难是难,关键在于通过实践来体会感悟,什么时侯面对惊恐,感觉自己不怕了,那么你就治愈了
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12#
发表于 12-7-3 11:01:31 | 只看该作者
楼主我的情况跟你一样,曾经坐过飞机,因为一次惊恐发作(心动过速),让我开始害怕飞机,害怕出行。到现在都还没走出阴影,还在我生活的小城市待着。
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13#
发表于 12-7-3 13:03:42 | 只看该作者
我也有点害怕乘飞机,我上机后都要默念一遍心经
然后尽量想别的事情,把注意力分散,比如看书或者睡觉
楼主没有那么恐怖的,你只要克服了恐惧,那么病也就好了
心跳快到过度,你可以分散注意力啊,不会停跳的,你多虑了
如果平时一直跳的快,你可以看医生去啊,我心跳一直快,就吃心得安,缓解过快心率,你也可以吃
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14#
 楼主| 发表于 12-7-6 10:12:51 | 只看该作者
13# babyrose 心理太脆弱了,不过看到你说心脏不过因为跳过度而停掉,我心里又有点安慰了
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