我的失眠是怎样治愈的!

milkping · 发表于 09-4-2 16:52:53

以我之见,克服失眠的最好办法就是放弃抵抗,放弃所有为治疗失眠尔做的努力! 热水跑脚,喝热牛奶,睡前运动,这些统统都不要.

最简单也是最有效的方法就是使用安眠药, 大家不要排斥它,它既然存在就有它存在的道理,大家也都知道失眠其实就是心理原因(抑郁症除外), 你越是追求一个质量高的睡眠越是背道而驰,从而给自己造成压力,总担心睡不好,这样就进入了恶性循环,当你通过安眠药使自己睡眠正常的时候,就可以停用了.

当然如果因为是抑郁症引起的失眠就更应该通过安眠药来帮助自己,同时加以对抑郁症的对症治疗,大家都有体会,就是在睡眠不好的情况下,第2天一整天都会心烦意乱,长久这样,对于抑郁症的治疗很不利,而当抑郁症痊愈的时候,失眠自然而然就好了,失眠药也就可以停药了,完全可以马上解脱出来.

我当时失眠就是这么好的,大家可以借鉴一下,当然安眠药的种类也有很多,大家可以咨询处方医师.

agnesdia8 · 发表于 09-4-20 13:47:43

安眠药容易成瘾的，我爸就是吃了几十年的安眠药，根本戒不掉了，现在肝脏都受影响了，安眠药毒性很大的。

白衣如雪 · 发表于 09-4-21 14:38:45

本帖最后由白衣如雪于 12-6-11 23:48 编辑

我如果能嗜睡，

笑对江湖 · 发表于 09-9-15 23:54:31

这可不是什么好办法！

调整心情，适当运动，充实生活。或许有效吧

fxhaixiao · 发表于 09-9-29 22:50:51

安眠药容易成瘾的，我爸就是吃了几十年的安眠药，根本戒不掉了，现在肝脏都受影响了，安眠药毒性很大的。
agnesdia8 发表于 09-4-20 13:47

唉。。。。看来我这还算是小打小闹了。。

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛