听听我们内心的声音!

强魄

刚才在一个阳光战友给别人回复的帖子里看到了晓松写的一个感悟。有点精神分析里超我本我自我的味道。有些感触想写出来,希望能帮到后来者!

强魄

听听我们内心的声音!               为了欲望，我们的上进心仍然督促催逼着我们苦苦坚持。超负荷工作,学习的我们,早就累得疲惫不堪了。可是我们仍然硬扛着坚持学习或者工作。其结果却是我们越来越有心无力，做得越来越慢,效率越来越低。在效率变得非常低的情况下,为了完成同样的任务量,为了实现我们的欲望，我们只好拿出更多的时间。其结果却是我们越来越疲惫，效率越来越低,我们不得不拿出更多的时间去完成任务。就这样,我们的恶性循环越来越严重了。大脑转不动了，头开始发晕了，学习越来越吃力了。如果这个时候我们给自己一段时间有效地休息,休整。我想我们中的大多数绝对不会成为现在这个神经症状态的。

强魄

当我们的休息时间被牺牲，有心却无力,大脑转得慢就是后果;当我们的合理需求被忽视,压抑到深处的需求会在不经意间出现，杂念就是后果;当我们人际关系的不适应没有被及时化解,被压抑的怒火成为了脾气,被压抑的对某人的想法成为了杂念。脾气越来越暴躁，杂念越来越多,就是后果。当所有的所有,我们都选择不去解决或者我们自己根本没法解决，当我们选择了独自承受所有的压抑，当这一切的压抑都没有被释放的出口，所有的压抑只能留在脑海里。在思维里盘旋。时间一长,压抑积累得越多，我们的心越乱,思维越复杂。这就是我们的强迫。

强魄

听听内心的声音吧!问问自己,我为什么会出现这个念头?是对谁的不满，愤怒还是嫉妒?是敏感还是怀疑?是无意识的条件反射还是因为什么的相似性而产生?它是一种需求还是一种愤怒或者仅仅是个玩笑调皮和淘气? 为什么会紧张?为什么会有强迫行为?我又该怎么做?哪些东西我还 不清楚?我又能争取到谁的支持?                          追问下去，找到原因，对症下药。只有这样才能真正解开我们的心结。 或者用更高明的办法，不管杂念怎么出现，始终坚持为所当为和为所愿为,不问症状。在充实而忙碌的生活中忘了所有的烦恼,实现不治而治。这更猛利,可以完全避免自己陷入想法的沼泽。干掉钻牛角尖的苦恼。大家可以试试!

强魄

当然了。用精神分析的方法必须要有一个清晰的思维和良好的大脑状态。只有具备这样的条件，我们才能看清这一切的颠倒梦想,才会明白自己到底该怎么做。

强魄

四个月前刚来阳光时,我的大脑也迟钝,看帖子也看不下去,也抱怨别人的帖子为什么写那么长。觉得罗嗦。但幸运的是,我通过充实生活的策略解决掉了睡不着问题。通过呆在家里，回避掉了压力，我能更好地静下心来。慢慢的我重新认识了自己认识了自己的这场困局。

强魄

所以，我以我的经历劝后来者,顺其自然为所当为,你们一定要坚持做,并且在自己实践的过程中不断发现问题，根据自己的想法结合前辈们的意见综合考虑作出选择和尝试,不断充实生活,积累属于自己的那份从实践中得来的宝贵经验。尝到了甜头，感受到了转变，你们自然知道自己下一步该怎么做了!

强魄

忍受痛苦为所当为,顺其自然为所当为不问症状为所当为。森田先生和森田一派的如此教导，是因为他们看到了我们陷入了虚无飘渺的思维的纠缠,障碍了我们的现实生活,甚至我们还完全脱离了现实,放弃了真实生活。这样下去,生活在形而上的想法的思维的世界里,我们的这一生都完了。所以不管怎么样纠缠，怎么样难受，我们一定要顺其自然为所当为,一定要做事一定要充实生活。可以休息休整可以放松但不能与思维上的东西纠缠或者钻牛角尖。只要熬过了最痛苦的这段时间,大脑在正常的作息节奏中逐步恢复，思维会渐渐变得清晰。许多纠缠不用你想,它自己就解开了。在这种状态下你才能慢慢地看清自己,看清自己的这场危机。信心希望都会产生的，因为你尝到了好处,知道了就该这么坚持下去。一点一点慢慢积累,就能实现质变!

强魄

为所当为,一定要多做事,一定要充实生活!在正常的作息节奏中你的大脑才会慢慢恢复。结合为所愿为改善自己的情绪，更好地支持为所当为。坚持一段时间,十天最多半个月你就能尝到甜头。大脑休养好了，情绪稳定了，你才能更清楚地洞察自己,才能发现自己认知上的错误和性格里的缺点。这样就能从根本上解决危机!

五凤朝阳刀

每个人都有自己的“森田”，你的感觉对了，那就方向对了，祝你健康快乐

强魄

10# 五凤朝阳刀


哥,你的话为什么说得都这么有水平呢?       比如，1(森田 )懂没用,身体力行才有用。2(对家属说,)给他时间和空间，让他自己放手去做吧3一切神经症的根源，都在于认知上的错误和性格里的缺陷。   呵呵，我都偷偷地记住了。

fendou

看把你乐的

shstephy

森田就是大家都懂，但难以做到的道理，又没有一个心理研究者能写出一套《怎么去森田》的书？相信这对求助者更有用吧。