原来社恐在中年时期会逐渐减轻乃至消退？

人生啊

昨天在书店翻看心理书籍，有句话特别令我振奋。说社恐一般是12-16岁发作，随着年龄的增长到中年就会减弱或者痊愈。再看看我们社恐板块和我加的很多社恐群里，几乎全是20岁左右的年轻人，还没遇到过35+的呢。也就是说，这个病不会伴随我们一生了？我们都会好起来吧。。。

天涯一

你围着社恐转，社恐也围着你转，哪一天你不转了，它也就不转了。。。。。。。

一宁

是啊，生活就是最好的良药，历经生活的折磨，也就会慢慢屈服了，自然你屈服了，它也就屈服了。 其实并不是症状来找我们，而是我们死死抓住症状不放。

长风

所有神经症都有随着年龄增长而消退的趋势

长风

因为生活的磨砺和乐趣

Aglaya

以精神和身体状况来看，我活不到中年

qiangzhe1213

那就一定要坚持到35岁啊,我认为人活着就要快乐.人不可能长命百岁,人总是会死的.那是不可逆转的.每天总有人离开我们这个世界,因为各种各样的原因.天灾人祸.生命的意义就竟在哪里呢?其实人活着相当不容易,各种各样的烦恼,困扰.人不可能总快乐.在这个弱肉强食|,适者生存的世界里,各种不幸的事件，痛苦，失败的经历中。人总是生活在痛苦中。沮丧，失意，悲伤，哭泣，生气，愤怒等等消极的字样无不代表着内心的痛苦。人是这个地球中最拥有智慧的生命。仿佛是万物的主人。但这也是可悲的事实。正因为有复杂的情感，无尽的思想，我们才能陷入痛苦之中，也许那些简单头脑的动物决不会拥有人类的烦恼，例如我家的狗，吃饱了睡。也许狗会羡慕人类，但它不曾想过人类的痛苦。人不知道满足，人总是想他没有的，而不是想他拥有的。所以他痛苦。

flyingsky

治疗社恐的关键，是不去做（想）“去除不安、想要不怕死，对任何人和事都保持安心、平静”这种非但无用，反而会加深症状的事。
遇到人，不安了就不安了，不要排斥不安，因为不安是正常的，人人都会不安。比如，脸红了就脸红了，不要试图掩饰，也不需要虚张声势，就当自己是正常人那样和人交流。
最难做到的，是带着不安去做应该做的事，也即放弃排斥不安。如果走出这关键的一步了，离社恐治好也就不远了（其他神经症也适用）。开始时，可以试图降低不安，可以带着“不就是这么点难看么，没什么大不了，随别人怎么反应”这样的想法，去做应该做的事；我就是在这样的状况下，慢慢好转了，也明白了“不排斥不安”的真意。