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载梦流云、快乐多多,希望你们把你的经验传授给我一下。我还是再讲讲我的经历吧。
老公说我是一个多疑和自信心不足的人,所以我失眠才会对我起作用。以前和老公在一个地方的时候,失眠对我确实没有什么影响,因为和他在一起,心里特踏实。现在由于工作,我们两地分居了,所以现在失眠产生的负作用总是围绕着我,但是周末老公回来的时候我的失眠又会奇迹的好起来。刚接触到森田的那天我对自己克服失眠恐惧很有信心,在第一个星期我确实也做到了。但是这周不知道为什么森田对我突然不再起作用了,前2晚上几乎都没有睡觉,躺在床上就老是产生消极的自我暗示,总想多半今天晚上又要彻夜不眠了,结果真的“中”了!虽然没有睡觉,但是白天想睡也睡不着,头昏昏的,晚上躺在床上也是辗转难眠。经常是刚要睡着的时候就一陈抽搐,突然醒来,心里慌张。就这样从晚上到早上重复着,所以我也不晓得自己睡过觉没有。今天早上我告诉自己不能再那样下去了,所以就到医院去拿药,医生开的是阿普唑仑和银杏叶分散片,开了一周的,我希望借助药物来进行调理。之前我也到医院去拿过药,都是差不多的,中成药加睡眠辅助药,但每次吃都没有超过一周,吃过2次。
老公告诉我不要想太多,不要以为自己是病人,要把自己当做正常人,可是对于一个2天没有睡觉的人来说能正常吗?朋友们,我急切的需要你们的帮助,请你们在看贴以后第一时间给出你们的宝贵经验,感激不尽! |
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