夫妻分床有益身心（ 转自飞龙健康网）

美惠子

　　看见这标题，你可能感到奇怪。在当前众多报刊热谈性爱好处的气氛中，提倡夫妻分床睡眠，岂不是泼上一点凉水，令人困惑？事实上，从多方面来看，夫妻分床就寝实在是有益双方的身心健康。

　　避免性生活过频 夫妻同睡一床，妻子不经意的一个吻，一个不经心的触摸，甚至妻子的言神体态，都可能激起丈夫的情欲，导致过频的性生活。祖国医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，房事过密会损伤肾精，从而引起头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，弄不好诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。

　　保证充足睡眠 夫妻双方经过工作和学习，忙碌辛苦了一天，需要充足的睡眠才能消除疲劳，恢复体力。若两人合睡一起，肢体之间难免挤压、碰撞，稍一翻身，或起床上厕所，或咳嗽、打鼾、说梦话等，都可能使对方的睡眠受到干扰。若分床休息，可避免以上不利因素，可加强睡眠的深度、熟度、保证睡眠质量，对身心自然有益。

　　有利女方四期保健 妇女的月经期、孕期、产褥期、哺乳期称为“四期”，在此期间妻子需要得到最妥善的卫生保健。很显然，夫妻同床对女方“四期”保健是不利的。例如：在月经期控制不住而过性生活，易发生女性生殖器官的炎症和月经不调；妊娠早期过性生活，易发生流产，晚期过性生活易引起早产或宫内出血、感染等；分娩后不久过性生活，可能引发产褥热而后果严重；哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大，加上婴儿吵闹，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡觉，则可避免上述种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。 　　

　　有效避免传染疾病 由于夫妻感情深，加上缺乏医学知识，夫妻间若一人患传染性疾病，很容易传染给对方。如：病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾等，接触密切则传播得最直接；若患上疥疮、癣等皮肤病，同床共枕更是便于传染给对方。此外，妻子若患霉菌性阴道炎或阴道滴虫，在性接触中易伤丈夫。若夫妻分床就寝，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。

　　分床就寝益处多。为了双方的身心健康，还是冷静一点好!不妨试一试夫妻分床。

美惠子

分床休息，可加强睡眠的深度、熟度、保证睡眠质量，对身心自然有益，这一点我深有体会！

　　

美惠子

适当的分床确实好处不少，长期分床也有很多弊端。

木碗

我也想分床睡啊，不过家里地方不够大。
每天晚上老公都是在我怀里打着呼噜沉沉睡去，我轻微动弹一下，他即使在梦里也会紧张的抓紧我。我只能保持僵硬的姿势，估摸着他睡熟了，等到他自己翻身转过去了，我才能开始睡我的。
如果不抱着他，两个人各睡各的，他就疑心我是不是生气了、不开心，为了消除他的疑虑，我只能“投怀送抱”。他工作压力大，晚上睡不好，总是要等到我搂着他的头说别想了，睡吧，他才会睡着。我入睡本来就比较困难，听着他的呼噜，保持着别扭的姿势不能动弹，更睡不着了，等到他完全熟睡，等到我能够翻身转到里面自己睡自己，已经是半夜两三点以后了。所以早上总是起不来啊。有时候，老公没回来，我反而还睡得好些。

不过，夫妻分床在国内可能很难推广，好像夫妻一分床，就表示感情出问题了。如果哪天我自己跑到客厅或者其他房间睡觉，我妈妈一定认为我们俩吵架呕气了不可。
我觉得偶尔分床还是可以，别的不说，在经期分床睡还是可以的。你这里疼得龇牙咧嘴忍着不敢哼哼，他那边睡着了一条腿压过来搭在你肚子上，那下子真是恨不得给踹到床底下去就好。

阳光仙子

以前我认为分床睡说明夫妻感情不好,现在觉得分床睡确实好处不少

kassandera

是啊，什么时候我有两间房就好了

雨

我已经分房睡两个星期了，为了养病，想想让老公独守空房还真有点对不起他

晔阳

不赞成抑郁患者夫妻分床。夫妻分床与抑郁症的预防和治疗原则都是相违背的。其一，皮肤接触，社会接触均可减少抑郁发生的机率。其二，个体孤立 （isolation）是抑郁发生的重要诱因之一，其三，最新实验资料证明性激素可雌激素河行活动都具有抗抑郁作用。其四，如果经期按四天计算，其只占一个月中的八分之一，不能因咦废食。

华人心语

这个论述显然是错误的，把性当成了洪水猛兽，性生理和心理的和谐是人的基本需要，
如果正常的性是怪兽，那每个人都是因由它而生的

木碗

我觉得分床睡的好处就是保证充足睡眠，我还是喜欢一个人抱着枕头睡，睡得快睡得香。天天晚上被他打扰，一肚子火还不能发，早上起来晚了自己又和自己生气，要是能分开睡就没这些事了。

好像女同胞都赞成分床睡，男同胞们是否要反省一下？

malnu

Physically, i like to sleep alone, but sentimentally, I still am in favor of sleeping together.

But the post quoted by Huizi Jie at the beginning really seems not persuasive...

insist

我觉得身体不好的时候应该分床,为了彼此的身体健康

美惠子

夫妻分床睡也要看时机

来源： 中国道家养生协会      阅读: 55 次      2008-9-1 9:33:10

无论是“老婆孩子热炕头”式的普通理想，还是“要为夫妇，永同鸾帐”的才子佳人式的人生目标，夫妻同居一室、同宿一床的传统习俗可谓千古相传，成为中国人对于婚姻关系中二人世界的基本规约，但近年来夫妻分床有益健康的说法越来越多，到底夫妻分床睡好不好呢？

　　夫妻分床睡好处不少

　　“从医学角度分析，国内学术界鲜见就夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处。”广州市长安医院妇科主治医师喻主任说，“夫妻分床无可厚非，但需具备一个基本前提：双方必须有一个良好的感情基础。”分床睡的好处表现在以下几点：

　　首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。从社会角度来讲，男人、女人都是一个社会人。作为夫妻双方，每个人都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居，不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。

　　其次，可以营造夫妻间“神秘的新鲜感”。老夫老妻恩恩爱爱、相濡以沫许多年，但总有“审美疲劳”的一天。有人说，维护婚姻常新的秘诀是保持神秘。当对方的吃喝拉撒全部出现在视线范围之内，双方最后一线神秘感也荡然无存。他可以在你身边鼾声如雷地甜美入梦，看见他的头皮屑飘落在席间枕畔，闻到他口中的腐败气味；你则每天把蓬头垢面、唠叨不止的黄脸婆形象展示在他面前，再没有了那清新可人的淑女形象。此时，适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到“小别胜新婚”的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，性生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。这当然要比长相厮守，有量无质的性生活强上百倍。

　　第三，从生理角度讲，夫妻分床睡还可以避免性生活过频。夫妻同睡一床，一方的言神体态，都可能激起对方尤其是男方的情欲，导致过频的性生活。传统医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，房事过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。

　　分床睡要把握时机

　　健康专家认为，出现以下几种情况时夫妻适合分床睡：

　　1、妇女的月经期、孕期、产褥期、哺乳期等“四期”期间。在此期间，妻子需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床是非常必要的。例如：在月经期控制不住而过性生活，易发生女性生殖器官的炎症和月经不调；妊娠早期过性生活，易发生流产，晚期过性生活易引起早产或宫内出血、感染等；分娩后不久过性生活，可能引发产褥热；哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大，加上婴儿吵闹，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡觉，则可避免上述种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。

　　2、夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾或皮肤病等传染性疾病，同床共枕非常容易传染给对方。此外，妻子若患霉菌性阴道炎或阴道滴虫，在性接触中也会传染给丈夫。若夫妻分床就寝，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。

　　3、夫妻一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，以保证充足的睡眠，消除疲劳，恢复体力，对身心自然有益。

　　4、夫妻有良好的感情基础，但却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，可以选择分床睡，酝酿“性”趣。还有的夫妻由于对性的需求频率不同，有时候一个想一个不想，为了屈就对方，反倒弄得不欢而散。在这种情况下，也可以选择分床而居，不妨等双方性需求一致时再同床共枕。

　　别让分床睡成了“双刃剑”

　　专家指出：分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而居相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。但如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。

　　还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。

　　另外，值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，有可能导致两口子再也睡不到一起去了。不过，时下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失为很好的解决办法。

　　在欧美国家，有人发明了一种中间可以拉开的床垫，夫妻想合就合，想分就分，不但解决了问题，还体现出西方人独特的幽默和智慧。有条件的国人，不妨一试。