心理专家：应重视灾后“心灵重建”

木碗

心理专家：应重视灾后“心灵重建”

中央政府门户网站　www.gov.cn　　 2008年05月15日　　 来源：光明日报

     灾难后易出现心理问题
    第一批被派往四川地震灾区的专家王文忠介绍说，自然灾害往往具有发生突然、难以预料、危害大且影响广泛等特点，极大地超出个人及团体的应付能力。因此大灾难发生时，受灾群众往往因无助和无法应对而感到惶惑不安，产生心理挫折，从而引起一系列的生理心理反应，如心跳加快、血压升高、难以入睡、正常的食欲和消化变弱、冷漠、感觉迟钝、头痛背痛、胸口痛等，同时往往伴随恐惧、焦虑、烦躁不安、消沉、抑郁、自卑、记忆力下降等，有些则产生敌对、酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为。
    抑郁通常是地震危机中产生的一种情绪反应，极度悲伤的人容易进入抑郁状态，失去爱人亲友的强烈悲痛对生还者来说更是难以忍受，感到极度失落而无助，甚至产生自杀冲动和自杀行为。
    王文忠说，重大灾难引起一系列心理反应如果过于强烈或持续存在，就可能导致精神疾患。有研究表明，重大灾害后精神障碍的发生率为10%—20%，一般性心理应激障碍更为普遍。
    他表示，如果处于心理危机中的人能得到有效帮助，就能增强应付危机的能力，不仅可防止危机的进一步发展，还可以学会新的应对技巧，使心理平衡恢复到甚至超过危机前的功能水平。因此，灾后的恢复建设中，心灵的重建同样重要。
    儿童是心理关怀的重点人群
    心理学家把迫切需要心理援助的人分为三类:一是遇难者家属;二是旁观者，包括幸存者、目击者;三是外围人群，包括救援人员、官员、记者、遇难者同事，以及通过媒体间接体验到灾难冲击的一类人。中科院心理所副所长张建新说，针对不同群体，应采取不同的心理关怀方式。例如对于遇难者家属，应该找到一种渠道让他们宣泄心中的悲伤。张建新说:“中国是个注重丧葬仪式的民族，在灾后重建中，政府必须对此予以关注。”
    王文忠分析说，当孩子们出现心理问题时，往往会伴随一些肢体动作，比如表情呆滞、浑身不自主地颤抖、失眠、吮吸手指等。当出现这些症状时，家长不能急躁，应该多和孩子交流，努力向他们解释清楚灾难只是一种自然现象。同时，家长还应多关爱和倾听孩子，让他们明白父母是爱他们的，他们是可爱的。
    灾后心理辅导的三个阶段
    专家介绍说，灾后心理辅导有三个阶段。第一个阶段是应激阶段，涵盖了灾难发生和之后很短一些时间。这段时间里，生存是第一要务，受灾群众会进行自救、营救他人，并从灾难中尽可能抢救财产。在这一阶段，人们联合起来对抗灾难，乐观地认为会很快回到灾害之前的情况，心理问题并不明显。
    第二个阶段是灾后阶段，一般是从灾后几天到几周之内。在这一阶段，各种各样的心理问题凸显出来，如果没有伴随相应的心理援助，灾民马上就会因为发现灾难的损失和重建的困难，而感到强烈的失落。只有“心理救灾”与“物质救灾”同步进行，才能达到最佳的救灾效果。
    第三阶段是恢复和重建阶段，这个阶段可能需要几个月甚至几年的时间。特大地震灾害给人们心理造成的伤害往往是长期的。1996年，唐山大地震发生20周年时，唐山开滦精神卫生中心曾做过一次调查，结果显示:接受调查的1813人中，有402人患有延迟性应激障碍，占22.1%。
    在灾后阶段，则应该对受灾人员、抗灾人员进行心理筛查，进行心理干预。在这一阶段，必须开展有针对性的心理干预。“心理问题产生时，症状可能是相同的，但由于个体差别，解决的方法是不同的。”张建新说，“这时候必须有专业人员进行心理辅导。”他表示，中科院心理所将开展1-3年的长期研究，对灾后群众的心理状况进行持续跟踪。
    心理专家将赴灾区开展心理援助
    中科院心理所和上海增爱基金会今天紧急启动了“‘我要爱’心理援助行动”，将分批向灾区派遣心理学专家。第一批两位专家于5月15日上午离京赶赴灾区，第二批10-20人的心理专家预计在一周后派往灾区，更大规模的第三批心理学专家将在一个月后启程。
    第一批专家组由王文忠、祝卓宏二位心理学家组成。王文忠长期从事儿童健康促进的研究，同时兼作心理咨询和家庭治疗工作;祝卓宏长期从事心理创伤的研究和康复工作，并参加过SARS等突发性灾难事件的心理干预。他们将在灾区工作半个月左右，对灾害受难者，特别是儿童和青少年及其家庭给予及时有效的危机干预，对进行心理援助的志愿者进行培训，给身处危机事件中的群众提供有力的心理支持。
    据介绍，“‘我要爱’心理援助行动”包括五项任务:
    一是配合政府相关部门，为受灾群众提供及时的心理援助，帮助受灾群众恢复自我调节能力，减少心理疾患的发生。
    二是对救援人员进行快速的基本心理干预技巧培训，一方面使他们在救灾时能对灾民进行基本心理疏导，另一方面提高其自我调节能力，避免心理枯竭，提高工作效率并维持工作热情。
    三是在受灾地区建立灾害心理干预基地，组织队伍为灾后重建提供持续心理援助。重点为帮助受灾中心地区和附近地区的幼儿园、小学、初中和高中在校的幼儿、儿童及青少年及其家长和教师，走出心理阴影、恢复信心、提高心理健康水平。
    四是为社会大众提供重大灾害发生后的心理健康知识，减低恐慌，增强自我调节能力。
    五是为政府相关部门的地震救灾方案提供心理学补充和具体措施。(记者 齐芳)

木碗

看到这样的报道，感觉很安慰。
在电视新闻里看到子弟兵战士将废墟掩埋下的孩子解救出来之后，两个孩子的目光让人很担忧，几乎没有表情，我的脑子里立即闪过一个词“PTSD 创伤后应激障碍”，第一时间想到的是谁来为这些受灾群众做心理干预，做灾后的心理辅导？国家领导人会否考虑到这一点？有关部门会否意识到，目前需要救助的不仅是肉体还有心灵，灾后需要重建的不仅是物质还有精神？看到温总理在电视里安慰孩子别哭，对工作人员说孩子们的心灵创伤很大，我真想对着电视喊：“不仅要派外科医生，还要派心理专家”。
每天看电视，都带着这份忧虑，我担心，不能不担心，国内对于心理健康问题的意识还不是很强。目前当务之急是把人救出来，安置好受灾群众，接下来的工作是重建家园。但这样一场灾难，不会随着房屋的树立、设施的建设、道理的畅通、生活恢复正常而轻易从人们的脑海中淡忘。
尤其是孩子，他们的心理承受能力还不够完善，不能很快从灾难的惊吓中恢复，需要很长时间才能从阴影中走出来。孩子是我们的未来，难道我们要让这未来的一代始终生活在恐惧之中？
我很想呼吁有心理专家能义务到灾区为灾区群众尤其是儿童做心理干预，帮忙他们渡过心理上的难关。却不知道该找谁。
我太清楚，一个人的心理不健康，即使四肢俱全也不会幸福安康；一个人的心理不健康，不仅是给家庭带来负担，也会影响到整个国家整个社会。因为这个社会就是一个个活生生的人构成的，只有大家身心健康，才能建设好国家。
但我不知道该怎么做，能做什么。
我甚至有些后悔，为什么不早几年学心理学，或许现在就能派上用场。
很庆幸看到这个报道，终于感觉稍许心安。

晔阳

叔叔，敬礼！

阳光仙子

这照片很感动的，他用敬礼这种方式来表达自己被救出来的心情

阳光仙子

对于地震灾区的孩子来讲，心理课是很重要的。

木碗

看到培训中心的最新资讯里面有“湖南芙蓉心理咨询俱乐部向社会招募心理咨询师赴灾区进行心理危机干预”的公告，其中参加灾后心理干预活动志愿者名单里，有给我们培训上课的老师，蛮感动的。
这几天陆续看到类似的新闻，连今天考试完了，同学们还在说为什么不一考完就看卷子发证书呢？那样我们也能去汶川了。

starlamb

天灾人祸，任谁也无法预测得准确。

后续有了证书还是一样可以帮助很多很多的人。

柠檬草

木碗今天考试了，我们也考试了，呵呵。
等着我们把证书贴上来。

木碗

5月18是全国统考的日子啊，我们是同一天考试呢。
好像考后40天就可以查成绩了，但证书要很晚才能发放下来。
先预祝我们两个都能顺利过关

阳光仙子

都考试了，昨天去上班很多医生都考试去了

自在

全国统考17日18日,我们的考试因地震推迟了.