51要做飞机出去玩，可是很害怕惊恐发作

gaoxinmks · 发表于 08-4-5 17:24:46

以前有过惊恐发作的情况，只要是心理一感到不安和害怕就有可能会发作！51答应了朋友一起出去玩，是做飞机，现在已经开始担心到时候在飞机上会不会惊恐发作了，我每次一担心，那么发作的机会就大于70%！！到底我该怎么办，已经答应人家了。（他们不知道我有这个情况，我也不敢说）

大家教2招具体的对付办法吧，我一发作起来基本就感觉就地狱有时候严重的话还会人格解体。

eutgoeru · 发表于 08-4-5 22:09:59

还是取消旅行吧
比如告诉他们自己病了，患得的是重感冒，发高烧下不来床

hwzhao · 发表于 08-4-5 23:25:08

1、服药是暂时的办法
2、接受心理治疗是永久的办法

[ 本帖最后由 hwzhao 于 08-4-5 23:26 编辑 ]

xlhljp · 发表于 08-4-10 23:41:37

嗯，我花了几年的时间恢复了我这个功能，看看我的帖子吧。

小飞告诉你先接纳目前的状态，以退为进，慢慢肯定能走出来。

xlhljp · 发表于 08-4-10 23:42:45

http://www.sunofus.org/bbs/thread-16638-1-1.html

渴望阳光47 · 发表于 08-4-15 19:20:20

焦虑症真是个魔症,各种症状都有呀.我虽多年老病号了.可从不怕做飞机.

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