我有一个新发现——原来想得越多痛苦的感觉越强烈

漾柳依依 · 发表于 08-1-8 21:49:24

回顾了一下这些天的日子，从元旦放假以来我似乎就没做什么事，每天一上班基本上就是对着电脑在发呆，想着一些我现在也回忆不起来，却每天都会在我脑子里盘旋的问题。

我总是这样，工作压力大的时候我没有办法，无可躲藏，只好把心思放在工作上，那么我一天还不会觉得太痛苦。可越是工作没有什么压力的时候，我就越会胡思乱想，而越胡思乱想就越痛苦。

于是我发现一个躲避痛苦的办法，就是把自己的生活排满，让自己生活变得充实起来，那么就不会觉得很痛苦。

羽毛 · 发表于 08-1-9 00:06:07

恩，我也意识到这点了，忙起来会有帮助

starlamb · 发表于 08-1-9 00:31:37

楼主说得很对！

我现在开始收拾房间。。。。逼自己去收拾
东西搬来搬去。。。呵呵！
生活忙一点，充实一点。。。我就不想太多不必要的想的事！
这样就快活些，不需要一直闷着对着那个抑郁情绪对抗，那样太辛苦了。

dududuck81 · 发表于 08-1-9 10:51:25

真的管用吗？

木碗 · 发表于 08-1-9 16:52:18

确实管用。
充实的生活才会让自己感觉踏实，有价值。

kassandera · 发表于 08-1-11 19:11:52

是的,所以不要多想,但是得了抑郁症,控制不住要多想啊

starlamb · 发表于 08-1-12 10:36:58

所以一旦自己在抑郁症的时候，可以控制情绪的那一刻要抓紧。。。要努力对抗！

漾柳依依 · 发表于 08-1-23 19:23:37

六楼的朋友，如果你总是把自己当个病人，也许你就永远都是病人了。我们应该多想点办法来让自己远离这种不良情绪，那么自己才能够好好的正常的生活。我经常画着画着图就不知道脑子里在转着些什么想法了，于是我会提示自己，咦，我在做什么，我在想什么，我的思维又跑到哪去了。站起来活动活动，和别人玩笑玩笑，聊聊天，然后再继续工作。慢慢地又能进入工作状态了。

木碗 · 发表于 08-1-23 22:41:40

原帖由 漾柳依依 于 08-1-23 19:23 发表
六楼的朋友，如果你总是把自己当个病人，也许你就永远都是病人了。我们应该多想点办法来让自己远离这种不良情绪，那么自己才能够好好的正常的生活。我经常画着画着图就不知道脑子里在转着些什么想法了，于是我会 ...

说得太好了

charles_1812 · 发表于 08-1-24 10:57:22

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛