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paww54321你好!
从你的字里行间看,你并没有神经病也没有精神病,更不是精神不正常,你的问题现在看得很清楚,是比较典型的强迫症(强迫观念)。明明知道这些观念是毫无意义毫无价值的,但就是控制不住自己地拼命想。这是一种把其实是正常的东西当成不正常的而拼命排斥所造成的功能性疾病。
人类的大脑有时候就是这么复杂,在某个时段内会突然跳出一些千奇百怪的、荒诞离奇的念头,存在即合理,这些你所谓的不正常的念头的出现自有他出现的道理。
“我会不会哪一天杀死我最亲爱的父母亲呢”?这只是一个令你感到害怕、你觉得是不正常的疯狂的念头,但事实是,念头仅仅是念头罢了,哪怕它让你非常焦虑、非常惊恐、非常想摆脱、想一下子就抹杀掉。但是,这个似乎是疯狂的念头出现到今天,您有没有做出过任何相对应的行动吗?你大可不必害怕,也不必惊慌,因为念头仅仅只是一个念头罢了。
学会从内心深处承认这些念头的合理性,把它看作是正常的(随着你的认知的改变,你可以发现“原来一切都是正常的”),而不是去极度地排斥它、想一下子就抹杀掉它。先试试看吧?:) |
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