我刚刚在网上买了施老师的书－新手上路请大家多多指导

叮当猫 · 发表于 07-7-19 20:48:38

看了大家的帖子后我也买了施老师的书。先说说我的情况吧。
我是05年碰到一次意外的交通事故后出现问题的。主要是心慌，觉得自己心脏有问题，强烈的想去医院。最难受的时候是05年底到06年初。
和菠萝花相似，开始也怕坐地铁，飞机；还有不同的地方我怕黑夜，特别是在自己家（可能是因为第一次发作是晚上在自己家里面的缘故），怕去外地，甚至怕老公出差去外地。但是每天上班要坐地铁，就硬抗着，现在这个问题基本解决了。也坐过几次飞机，都心慌，但是也都坚持过来了，虽然现在还是不愿意坐飞机。怕晚上的问题还是存在，有文吹草动晚上还是会心慌。去外地恐惧还是存在，比如最近要出远门，又开始紧张了。真是担心自己在外面万一.....怎么办？
以前没有接触过森田疗法，自己对付的办法就是心慌就心慌，反正也死不了，慌着呗，慢慢的好些了。和大家一样我也总在寻求解决问题的方法。在网上研究的时候发现了这个论坛，原来大家也有这样的问题，觉得真是温暖呀！马上就买了施老师的书，我还是新手请大家多多指导，希望和大家多多交流。

xlhljp · 发表于 07-7-19 20:58:08

坐坐，支持楼主。

叮当猫 · 发表于 07-7-20 10:25:56

谢谢!银碗.您真是热心的人啊!感觉很温暖.我们多交流吧.

sunflight · 发表于 07-7-21 00:27:04

我也坐坐呵

好久没上网了，银碗版主，我来报到哩

叮当猫 · 发表于 07-7-22 10:24:21

我正在看施教授的书。书里的指导象个小锤子，敲击着心理的某处。书里讲了一些具体的治疗方法，我有点儿困惑象我的状况是否要进行治疗还是自己看书体会？

xlhljp · 发表于 07-7-22 16:32:40

看书是属于认知自己心理和心理发展规律的过程。

有了正确的认知，坚定长期的照着去做病总结自己进步，从中得到快乐。

像正常人那样生活我们就正常了啊，注意不要心急，刚看你的帖子讲我们都康复了我想是完美主义，这应该是漫长的过程，我们要接纳自己的症状。

xlhljp · 发表于 07-7-22 16:33:46

原帖由 sunflight 于 07-7-21 00:27 发表
我也坐坐呵

好久没上网了，银碗版主，我来报到哩

常来啊

叮当猫 · 发表于 07-7-23 15:23:54

嗯.不着急慢慢体会!

叮当猫 · 发表于 07-7-24 15:14:48

闲着没事儿干,反思一下为什么我会出这个毛病吧.给大家和作个例子.
我一生下来6个月大就被父母留在爷爷奶奶身边,因为在2个很远的城市,基本没有见过父母,一直和爷爷奶奶生活.6岁时爷爷生病,我被接回父母身边.那一刻我象个小大人一样一滴眼泪都没掉的跟着父亲走了.到父母身边后一直有寄人篱下的感觉.我还有个弟弟.因为我小大人似的听话,父母早就忽略了我的感受.其实我都是装的,我很想爷爷奶奶,都是晚上一个人偷偷的哭.父母经常吵架,母亲的性格急躁,这都让我很不适应.初中时随父母又回到爷爷奶奶的城市,户口没有调回来,受到了诸多歧视.自卑,敏感,要强的性格这样形成了.作过心里咨询,说我的这些经历要慢慢发泄,积攒的负面东西太多了.
自卑,敏感,要强的性格对人的信任是很难的,在心理咨询的时候我觉得我都很难建立起对咨询师的信任,是在收钱,会真心帮我吗?没敢对咨询师说我真实的想法.咨询进行到6次后咨询师自己都觉得有问题了.

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