睡眠不好如何调理？

冰寒 · 发表于 16-11-29 17:25:19

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hwy533553 · 发表于 16-11-30 17:41:06

失眠如能调理好是最好的事，但能调理好的失眠可能都是及轻度的失眠，有时只是暂时碰到了事，但经过各种方法都调理不好可能就是病理性的失眠了，我就是反复用各种方法都没用，长期吃起了安眠药，至今应该有二十年了，从半颗舒乐，到一粒，今年开始一粒半，可能可维持到70多岁加到两颗，直至翘翘，呵呵，我觉得没啥，呼呼大睡十个小时，体检都正常，医生说吃到4颗也没问题，舒乐副作用最小的了，但能调理好是最理想的，年轻人谁都不想早早吃安眠药。但与其长期受失眠煎熬还不如吃点，睡不好觉的的危害应该大大超过了药物的危害了。浅见。

zqhbzx · 发表于 16-11-30 18:41:18

对于失眠，心理治疗最重要。您可参考下面这篇文章。正念:献给失眠、焦虑者的礼物
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/baozuxiao_4730113288.htm

fcudp · 发表于 16-12-8 11:19:12

晚上睡不好，白天没精神

secondquick · 发表于 24-8-25 16:18:35

我有时候晚上就是睡不着，只能手淫后才能入睡

secondquick · 发表于 24-8-30 19:23:30

我现在喝白酒就能睡着

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冰寒冰寒当前离线积分 105 雷达卡	电梯直达 1^# 发表于 16-11-29 17:25:19 \| 只看该作者 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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