无法释怀怨恨，就有了余光/对视恐惧症

一宁

首先说明，不同人的余光/对视恐惧，核心成因不同，本文标题的观点，仅为2016年7月6日16：00前后，在“回归自然，深度疗愈”活动上，为某来访者的成因分析：

来访者小时候家境不顺，遭亲戚评论，以及其它创伤，使得心中有怨恨，又由于力量弱小，不敢表达怨恨。无法释放的怨恨不断累积，压抑在心，变成无意识，久而久之，成为一种隐秘的内心力量，这种力量开始泛化到不相关的人。明明是我们内心满怀恨意，却认为是别人在嫌弃、讨厌自己。于是我们逃，逃避坐公交车，逃避人多的场合，尤其怕别人看着自己——这是一种让人无处可逃的感觉。

逃，是恐惧情绪引发的常见反应。亲戚聚会我不去，是一种逃，与人在一起，低头不看人，也是一种逃。

当来访者愿意放下过去的怨恨，至少注意不把过去的怨恨带到当下来，力量感就会增加，力量感使人能正眼看人，不再惧怕目光对接。

不知上述报告让大家能否有感触。咨询时的总总策略——培养定力、呈现潜意识的内容、面质等等，都为协助来访者发现与领会上述内容。

难有感触，可能是以下三点让人难以理解，仅罗列出来，供大家求证：

1、怨恨不断累积，压抑在心，变成无意识，久而久之，成为一种隐秘的内心力量。

2、泛化：明明是我们内心满怀恨意，却认为是别人在嫌弃、讨厌自己。

3、为何放下怨恨，力量感就会增加。

jzh1979

放下怨恨很不容易

一宁

jzh1979 发表于 16-7-29 10:33
放下怨恨很不容易

是的

一宁

jzh1979 发表于 16-7-29 10:33
放下怨恨很不容易

是的。。=====
网络问题导致上面多发了几次。

10号球员

说真的，还是自我接纳的问题

shakawjh

我觉得可能也有一定关系，呵呵，冤冤相报何时了，放下吧