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1、所谓“人无远虑,必有近忧”。
2、所谓“人生不满百,常怀千岁忧”。
3、原因的一方面,可以归结为需要达不到满足。例如,高次方程的题解过不少,但还是做研究生入学模拟试题 的同类型题,就出错。就会形成焦虑。
4、还有一个强化的问题:如果高等数学的题目,做了A、B卷,出错,心情会烦躁;再做C、D卷,又出错,就会更加烦。
这样,一次一次地进行了强化。
就象小便时,对尿尿的水声会产生条件反射一样:一旦听到滴水声,如果膀胱已快满,就会产生尿意。
5、还有一个泛化的问题:类似于类比,某种焦虑产生于上下文环境I中,这种情感|情绪,就也可能和环境II结合,环境III结合,严重时,导致在某一段时间,反复、多样性地焦虑。
6、这方面的解决办法:
第一,要充分了解自己。对自己如何处理事情、看待事物,心里要有底。是否自己是那种情感和思维、心理
(当然,情感和思维是非常复杂的,至少有常见的一些内容应该分门别类去梳理一遍--指自己的情感和思维定式)
有缺陷的,缺陷在哪里。
处理这种情感、心理、思维障碍时,是下意识地去逃避坏的结果,还是同时适应环境和影响改变环境,追求好的结果。
而绝不是自己设置绊脚石,设置心理障碍、设置情感障碍。 |
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