怀孕快3个月，但一直情绪低落！

朗朗 · 发表于 10-9-23 10:26:43

怀孕快3个月了，这3个月以来情绪一直很低落，莫名奇妙对家人发脾气，看他们不顺眼，看自己也不顺眼，很难受。吃东西也没什么胃口，好像什么东西都很难吃；肠胃也不好，整天都担心腹泻的问题；睡眠也十分差，好像每晚都是醒着的，又好像在做梦，每天晚上起来上厕所，觉得睡觉腰痛……总之，林林总总，就是觉得浑身不舒服，不对劲！特别讨厌工作，很想辞职，但是知道辞掉后我又能做什么呢？上班就对着电脑发呆，幸亏现在领导还看不出来我啥都没干，但迟早会被发现的，想去做些事，但又没办法做！
现在，我又在担心肚子里面的小孩会不会因为这样的状态而受到影响,会不会他/她以后也会遗传了我的问题。毕竟这3个月我没有哪一天觉得真正开心过！我不断地问自己，你为什么不开心，为什么不高兴，我想不出什么理由来回答，我应该很高兴的啊！但是……
这几天我甚至觉得肚里的小孩好像不长了！因为好像肚子没变化了！如果是这样，我怎么办啊？！！！

朗朗 · 发表于 10-9-23 10:29:37

我不清楚我是不是要去看医生或吃些药了，但是又很怕影响小孩，但是我这样的状态好像同样也对小孩的影响非常大！两难！纠结！

小约约 · 发表于 10-9-23 10:32:13

先拥抱一下吧，我非常能理解你的感觉，我是从4个月的时候开始情绪变得不好的，也在担心会对宝宝造成不好的影响，但是也没办法，只能自己好好调整，建议你可以看看木碗和火烈鸟的帖子，会受益匪浅，尽量转移自己的注意力，要有信心

莫西儿 · 发表于 10-9-23 16:33:52

我现在三个多月，也觉得自己的肚子没怎么长，都担心他发育没有!状态也很不好，每天都只有躺在床上，以前胸闷气短的现象又出来了，但又要控制住不吃药，觉得坚持的好难啊！

索菲亚 · 发表于 10-9-23 17:45:06

三个月是肚子不会大的

火烈鸟 · 发表于 10-9-23 22:03:13

朗朗妹妹，你现在的反应也属正常，从生理角度讲，怀孕了是由于激素的变化导致人很情绪化，也非常之敏感，胃口差也是怀孕初期的表现，一般过了三个月会慢慢的好起来的；从心理角度讲，从一个无忧无虑的姑娘进入到一个准妈妈的角色，很多准妈妈都会有顾虑，我自己都像孩子，我怎么去照顾这个小小孩？由此引发诸多焦虑。不用太担心，情绪的变化让它听之任之，想哭了就痛快的哭一场，但毕竟我们是成人，也要适当的控制一下情绪，不然会城门失火，央及池鱼，也会让自己的人际关系变得紧张，可以在心情差的时候做些深呼吸，出去走走，找些好姐妹诉苦，听自己喜欢的歌，看自己喜欢的书，等等，排解自己郁闷的心情；对于自己妈妈的角色的适应那就时间更充足了，你还有七个月的时间用来学习，网络，书本，朋友，婆婆，妈妈，过来人都可以，学得越多，知道的越多，准备会越充分，自然到时胸有成足了。
心情虽然烦燥，工作还是要做，这是以后养育宝宝的经济来源，可以把每天要做的事写下来，一条一条的完成，完成了就划掉，这样自己每天也很有成就感，也可以在工作中忘记烦恼。

火烈鸟 · 发表于 10-9-23 22:03:30

朗朗妹妹，你现在的反应也属正常，从生理角度讲，怀孕了是由于激素的变化导致人很情绪化，也非常之敏感，胃口差也是怀孕初期的表现，一般过了三个月会慢慢的好起来的；从心理角度讲，从一个无忧无虑的姑娘进入到一个准妈妈的角色，很多准妈妈都会有顾虑，我自己都像孩子，我怎么去照顾这个小小孩？由此引发诸多焦虑。不用太担心，情绪的变化让它听之任之，想哭了就痛快的哭一场，但毕竟我们是成人，也要适当的控制一下情绪，不然会城门失火，央及池鱼，也会让自己的人际关系变得紧张，可以在心情并的时候做些深呼吸，出去走走，找些好姐妹诉苦，听自己喜欢的歌，看自己喜欢的书，等等，排解自己郁闷的心情；对于自己妈妈的角色的适应那就时间更充足了，你还有七个月的时间用来学习，网络，书本，朋友，婆婆，妈妈，过来人都可以，学得越多，知道的越多，准备会越充分，自然到时胸有成足了。
心情虽然烦燥，工作还是要做，这是以后养育宝宝的经济来源，可以把每天要做的事写下来，一条一条的完成，完成了就划掉，这样自己每天也很有成就感，也可以在工作中忘记烦恼。

朗朗 · 发表于 10-9-24 20:18:00

谢谢！每次很难受的时候都会想到这里！谢谢大家的关心和鼓励！
我想应该努力振作一些！明天就上班了，希望我能够按照火烈鸟的建议来做！
谢谢火烈鸟姐姐，你真的为大家费了很多心！

朗朗 · 发表于 10-10-3 08:11:45

9月27日去做了唐氏一站式筛查，现在B超结果出来，医生没说有事，心里终于放松一点。但血液的结果要等节后才出来。希望我的情况能为别人增加一点希望！
现在这几天的情况好一点点，好像负面的想法会少一些了。但睡眠的质量还是很差，半夜醒，难以熟睡，觉得整天都不够精神，气力也不是很好。唉，顺从吧，我想我也只能接受这样的自己了。

朗朗 · 发表于 10-10-3 08:21:07

我妈妈来照顾我差不多3个月，10月2日她又走了，可能是受不了我吧。这几个月，我的心情很差的，莫名其妙地看她不顺眼或者大声说话，我想我妈还是能感觉到我对她的看法，所以她也不开心，来到城市里，生活习惯也不适应，她早睡我们晚睡，她早起我们晚起。她56、57了，年纪也大了，又有高血压，可怜她这几个月受我的气！搞到她也心情不好睡不好觉，估计也会抑郁！！！虽然我一直没再告诉她我的心情可能是因为抑郁或双相的原因，因为我自己也不愿贴这个标签。我想都是我逼走了她！我好像将童年时受到的遭遇，加倍还给她一样，看到她很难受的样子，居然也不为所动！我都觉得自己很变态，居然对自己的妈好像那么冷血！但是当时，我真的是不为所动的，只是不耐烦、讨厌、不想和她说话沟通！其实她也很辛苦的，帮我买菜做饭、搞清洁，还要自己找手工活做（虽然叫她不要做，但她不听），而我，每天回来什么都不干！我真的对不起她！

朗朗 · 发表于 10-10-3 08:24:06

有时候，觉得自己很自私！对自己的妈、妹妹、和亲人都不是很好，很怕麻烦！总之，我觉得自己不是一个很好的人！

海风 · 发表于 10-10-3 08:45:33

不要想太多，抑郁状态时不要做重大决定，比如辞职什么的。怀孕又是特殊时期，尽量为宝宝着想吧。我抑郁时的状态也差不多，喜欢胡思乱想，自责，做什么都觉得没意思，后来我告诉自己，每天做一件让自己高兴的小事就够了，每天晚上把这件高兴的事记录下来，这样就有成就感了，病情不恶化就好，后来慢慢的就熬过抑郁期了。摘一条那时的日记供参考。
今天感到愉悦或有意义的事:
1.三个多月以来,每天4点多准时醒来,而今早一直睡到6点,太好了,希望明早也能.
2.下班后和老公打羽毛球,跳绳,踢毽子,运动了一个小时,情绪有所好转, 明天继续坚持.
3.做饭,洗碗,洗水果没用老公伸手,"看我把你伺候的服服帖帖的",我对他说,他也承认.
4.钉了两个衣扣,洗个澡.
看来今天表现得也不错啊,继续努力...

朗朗 · 发表于 10-10-3 10:09:02

妈走了，老公经常出差，周末才回来，我要经常一个人，想想真的不是很好，但是，现实就是现实
我觉得很多人怀孕，就会被家人宝贝得不行，可是我觉得我完全不是这样的，特别是我老公，还是跟原来一个样，回到家基本不干什么事。妈没走之前，我还可以依赖她，但是现在又要靠我自己一个人！好像从小到大，我都是被坚强。我强烈觉得自己缺少爱，缺少呵护，有时候觉得自己怎么这么不走运呢？

索菲亚 · 发表于 10-10-3 19:41:16

朗朗，我觉得自己和你很像，处境也一样，我的妈妈曾经在我怀孕的时候来照顾我，我和你的感觉受几乎一模一样，你现在还能坚持一个人，我知道从什么时候开始一个人在家睡总是很不安宁，第二天状态很差，所以我很长一段时间在我老公出差的时候会去睡在亲戚家里，有时候我会在想，如果这个世界上只留下我一人的时候，我该是怎么样活下去，有时候觉得自己好没用好没用，好希望时光可以回到从前，回到那个25岁的我，没有得病，什么都不怕……

火烈鸟 · 发表于 10-10-5 14:35:51

有时人就得坚强起来，一切都要靠自己。别人的心情态度无法掌握，能够掌握的是我们自己的心情。从现在开始，即使一个人，朗朗也应该对自己好点，做自己喜欢吃的菜，不必为照顾到老公做不喜欢吃的菜；看自己喜欢看的电视，不必为照顾到老公陪着他看无聊的体育节目；泡一个美美的香薰澡，不必听老公的叨唠水费太贵……做你喜欢做的，爱自己！
能够认识到自己的坏脾气就是好的，怀孕的女人总是有些阴睛不定，但女人这一生也许只能任性这么一回了，当孩子生出来了以后，你就要担起一个母亲的责任，这时你更能体会你的妈妈的心情了。在你的妈妈的眼里，她不会恨你的，因为你永远是她的孩子。

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