写正在备孕的男士，共勉！

且随缘去

     目前的我和老婆一起正在准备过程中，2012年3月份开始戒烟戒酒，6月份断药。本人是双向情感障碍，目前因为宝宝还没有要上，所以依然没有吃任何精神类药物，当然大部分时间被抑郁缠绕着，但自己为了孩子的健康，仍然是没有吃药，并尽可能的调动自己的意志和行动积极的跟抑郁的状态斗争着。
     具体的措施一是锻炼身体，说到锻炼可以跟大家分享一些心得体会，那就是每天在健身房慢跑半个小时外加简单器械锻炼半个小时的运动量，可以很大程度上缓解自己情绪低迷的状态，同时锻炼可以抵御和缓解颈椎等部位因抑郁症状导致的躯体疼痛；二是为了对抗晚间越来越严重的失眠，两个星期前开始吃缬草根提取物胶囊，美国进口的一种膳食补充剂，这种药副作用很小，全部为中草药成分，可以一定程度上缓解失眠状态。虽说没有精神类西药疗效好，但自己已经很知足了。
    以上心得体会和自己小小的一些经验之谈仅供广大患者参考，因人而异，仅以此共勉！希望自己早日要上小宝宝，也祝愿正在备孕阶段的各位病友一切顺利！！！

快乐空间

xiaozhu

男性停药多久可以要宝宝，我老公服药35天

且随缘去

xiaozhu 发表于 14-3-5 08:43
男性停药多久可以要宝宝，我老公服药35天

最少停药3个月。

匍匐前进

颈椎不好会导致抑郁吗？

亲亲

楼主现在有宝宝了吗？情况怎么样？是否一切顺利呢？我现在睡眠比较差，一旦差情绪就会出问题，你吃的那个膳食添加剂，医生说孕期可以服用吗？

火烈鸟

楼主的意志很强，加油！

且随缘去

匍匐前进 发表于 14-11-15 05:01
颈椎不好会导致抑郁吗？

应该是抑郁导致颈椎不好。

且随缘去

亲亲 发表于 14-11-16 17:33
楼主现在有宝宝了吗？情况怎么样？是否一切顺利呢？我现在睡眠比较差，一旦差情绪就会出问题，你吃的那个膳 ...

宝宝3月份出生的，虽然早产1个半月但现在很健康！吃的保健品医生不知道，但想必比西药副作用小一些。

且随缘去

亲亲 发表于 14-11-16 17:33
楼主现在有宝宝了吗？情况怎么样？是否一切顺利呢？我现在睡眠比较差，一旦差情绪就会出问题，你吃的那个膳 ...

宝宝3月份出生的，虽然早产1个半月但现在很健康！吃的保健品医生不知道，但想必比西药副作用小一些。

且随缘去

火烈鸟 发表于 14-11-16 20:56
楼主的意志很强，加油！

谢谢鼓励，现在宝宝8个月大了，非常健康！

亲亲

且随缘去 发表于 14-11-19 18:18
宝宝3月份出生的，虽然早产1个半月但现在很健康！吃的保健品医生不知道，但想必比西药副作用小一些。

恭喜楼主！看到楼主能够拥有健康宝宝非常高兴！记得常常来论坛跟大家聊聊宝宝哦！