直面恐惧可克服恐惧症

慎闻

　　对大多数人来说，最糟糕的噩梦就是面对他们所恐惧的事物；例如，蜘蛛恐惧症患者肯定不想被成千上万的蜘蛛包围。但是研究人员称，面对恐惧头实际上是有益的，可以帮助人们克服它们。
　　在控制实验中，她把人锁在橱柜里，帮助他们克服无端的恐慌和焦虑，并且她说，这种方法也适用于其他恐惧症的患者。牛津大学的安德里亚·莱内克博士对《泰晤士报》的记者解释道，让人们面对他们的恐惧的事物，可以治愈他们的恐惧。该方法被称为单疗程接触认知行为治疗(CBT)。
　　例如，将人们关闭卫生房里15分钟，仅此一次，就可以治愈他们恐慌症和焦虑症。她的研究发表在《生物精神病学》杂志上，根据该研究，三分之一的患者在接受一天的治疗后就治愈了。该方法需要重新训练大脑，让它认识到，自己所恐惧的东西实际上并不像人们想象的那样可怕。在卫生房实验中，莱内克博士告诉《泰晤士报》说：“他们只在里面待了15分钟，但是我并没有告知他们接受治疗的时间。他们认为我可能会让他们在那里过夜。”　
  　“我们知道，如果他们什么都不做，15分钟后，他们的焦虑感就自然会减弱。”进行此项治疗是为了帮助病人意识到，他们所惧怕的事物事实上并没有他们想象的那么糟。例如一个患恐慌症16年的患者在接受简单的治疗后，就能够更好的克服恐慌。莱内克博士说，单疗程CBT治疗可用于代替某些心理疾病患者所服用的药物。
　　她被接受了新精神卫生研究慈善：改变心理健康状况阻止提供的22万5000英镑(合218万2347人民币)的资助。她将这种方法用于治疗其他恐惧症患者，包括迫使蜘蛛恐惧症患者观察蜘蛛近30分钟。