睡觉感觉被压。。。在心理学上是精神压力大吗？

starlamb · 发表于 07-3-24 10:49:12

好久好久没发作了。。。
昨晚在公众场合看话剧，
看到入神的时候，
结果忽然几个演员失声大叫，
我整个人就在那瞬间慌了。。。很想拼命叫出来，
可是就低头忍啊忍。。。没让自己叫出来。
我只怕吓倒朋友，吓倒其他的人，
回到家之后，发作了，哭个不停，不停的发抖，情绪不宁。
麻痹抽筋。。。什么都来了。。。。
又让自己想起已经不记得的阴影。
从小到大，睡觉时经常会有被压的情形，
就是快入眠的时候，
突然你会发现身体被压得喘不过气，
身体动弹不得，眼睛看得见，
耳朵会听到有很多失声喊叫及蝎子的声音。
也许潜意识里我并没有忘记。
好难受。。。。折磨了一夜。
现在没有这样的情况出现，
不过想问问各位有没这样的经验，或看法？

luochengokokok · 发表于 07-3-24 12:01:24

没有。。。。。

晔阳 · 发表于 07-3-24 12:22:46

不是！这是由于日间特处情景刺激过渡，使得脑内某一信号过强，可能再加上睡觉姿势偶尔不对。不必介意。

starlamb · 发表于 07-3-24 16:41:27

嗯！明白你的解说。
但那时，这种情形无论白天或黑夜都会出现。
不懂情况的人，都认为这是被鬼附上身。
我是不信这一套的啦！
只是重新再回忆那段经历，
感觉鸡皮疙瘩。。。

eutgoeru · 发表于 07-3-24 17:34:35

呵呵，小羊，不必太在意了，我也发生过，不过不太严重，一次觉得自己“醒了”，可是手脚都不能动，后来用力一挣就能活动了，呵呵，这时才意识到刚才只不过是一场梦，呵呵

starlamb · 发表于 07-3-24 19:48:29

不能动弹，不能呼吸其实都还好。
但，你耳边会听到恐怖的声音吗？

snow204 · 发表于 07-3-24 21:24:37

哦，以前也有过，不过不是很严重，一挣扎就醒了，醒了就好了，楼主也别太放在心上

eutgoeru · 发表于 07-3-24 22:00:13

境由心生，听到恐怖的声音，这时你可以默念心经“观自在菩萨行深般若波罗蜜多时……

starlamb · 发表于 07-3-25 10:33:24

不好意思啦！我是基督徒哦！
不会去念你的经。。。
我不是怕什么只是想知道，
这些声音是所谓的幻听吗？

eutgoeru · 发表于 07-3-25 11:33:55

不好意思
睡眠-觉醒的程度不同导致中枢神经系统仍然处于抑制状态，因此你感觉不能动弹，但是会激活一些知觉器官，这时你会听到看到一些异象，不要害怕它们都是虚假的，你可以秉住呼吸一会，自然怪声就听不到啦

starlamb · 发表于 07-3-25 17:20:23

谢啦！

晔阳 · 发表于 07-3-26 12:32:33

这是大脑在受到过强信号刺激后产生的保护性的，非特异性信号扩散。不必太过在意，“顺其自然”

原帖由 dorcasliu80 于 07-3-24 19:48 发表
不能动弹，不能呼吸其实都还好。
但，你耳边会听到恐怖的声音吗？

大漠小草 · 发表于 07-3-26 14:34:50

楼主是否已经看过关于森田理论的书？如果，没有看过，你的表现很正常；如果此前已经看过，在剧院还有如此表现，并且久久不能是自己放松下来，证明还没有领会森田疗法的要领，建议重新系统学习一下。

不要着急，不要慌张，一切都会好的～～要对自己有信心。

starlamb · 发表于 07-3-27 11:04:03

晔阳，
谢谢解说。

大漠小草，
谢谢你的鼓励！
我对森田疗法并不了解，不过，有时间会仔细“研究”一下。
大家放心啦！我现在并没有这样“被压”的情形出现了，
只是想多了解一点这方面的知识。

大漠小草 · 发表于 07-3-28 14:49:43

楼主请放宽心，你肯定会马上好的，你不妨把它当作一场雷阵雨，马上就雨过天晴了～～

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