爱情和依恋类型（心理讲座提纲）

刘端海

                                 爱情和依恋类型

  生理行为体系
    基于成人依恋理论研究，每一段爱情关系，不外乎有三种主要的生理行为系统在起作用。
   依恋   人彼此间的情感互动，在某种程度上类似于婴孩和她母亲间的情感互动。
   照顾  人之间彼此将对方看作是在某些方面需要照顾的孩子.
   性爱  关系发展到一定阶段,就开始有两性行为的发生。
         依恋行为系统扮演了一个非常特殊的角色。理解婴儿-照看者关系的实质，从“摇篮到坟墓”的全部人生阶段都具有依恋性，一个人的依恋类型自从它出生的那一天起就通过与其照顾者（通常是他的母亲）的互动中开始逐渐形成。他的依恋类型将终生左右着他在亲密关系中的行为。
       婴儿-照看者和成人恋爱伴侣具有一些共同的特征：
* 都会在另一方在身边和能够响应自己时，感到安全    * 都有亲密、私人性质的身体接触
* 当不能亲近另一方时都感到不安全     * 都与另一方分享自己的发现
* 都会抚弄另一方的面部，并都显示出相互间的迷恋和专注       * 都会进行“身体交淡”  
依恋类型根据这个人的“自尊”（对自己的综合评价，比较积极）和“人际信任”（相互信任）
1安全型     安全型的爱人  （高自尊和较高的人际信任）
         据估计约有近50％的人群在爱情关系中体现为安全依恋型。这些人可以很容易的和爱人接近，并且可以非常惬意的依靠他们的爱人。他们不会担心被抛弃。他们也不担心别人和他们太过接近。安全依恋类型的特征表现:     
  较有信任感。· 较少感到孤独。· 倾向于和别人保持长期的关系
· 喜欢享受性爱的乐趣，尤其是和长期的伴侣间的两性关系。
· 自尊心强，同时对他人也很尊重。· 面对压力的时候会寻求社会支持。
· 当爱人面对压力的时候,能够慷慨的给予他们支持。
· 恰当的袒露内心,同时希望别人亦如此。
·积极,乐观,在和他人的互动中富有建设性。· 倾向于沿袭父母的信仰。
·相较而言不太惧怕死亡。·在积极情绪的应激下会变得更具有创造性和认知力。
2     依恋类型:焦虑/矛盾型    焦虑/矛盾型的爱人
          不安全的依恋类型可以进一步的划分为两到三类。（“专注型依恋风格”和“放弃型依恋风 格”）  大约有20％的人在恋爱关系中被学者称为“焦虑/矛盾型爱人” 这些人通常会比他们的爱人更为迫切的想和对方接近。而且常常抱怨他们的爱人似乎不愿意像他们所冀望的那和他们接近,在恋爱关系中,他们最担心被抛弃。”矛盾"在此描述的是一种频繁的爱恨交织关系。
这种类型的其他的特征表现为:
   尽管在恋爱关系中陷的很深,但以失败告终的几率仍然相当高。
· 在失去之后会极度悲伤。·自尊心不牢固,常常自我怀疑。
· 相对性爱而言,更喜欢被拥抱的感觉。· 认为配偶无法给予自己帮助。
· 尽管喜欢和他人协同工作,但常常感到自己的能力未得到充分的赏识。
· 幻想成功,但常常无法持之以恒付出努力。· 易患饮食失调症。
·感到父母对待自己不公平、具有侵犯性·具有情绪化倾向，尤其是在面对压力的时。
·在日常交往中常常担心被拒绝。·充满敌意和愤怒。
·具有向每个人都袒露内心的倾向,并且希望别人亦如此。·妒忌与不信任。
·容易被情绪的波动搅得心烦意乱。
·在人际交往中往往存在先入为主之见,且很难改变自己的看法。
·相较其他依恋类型而言,更容易接受宿命论。害怕离别。· 惧怕死亡。
          “专注型”是对自己评价很低，即“低自尊”，而对别人期望却很高，即较高的“人际信任”，对自己采取否定态度，对别人却寄予厚望，特别希望得到别人的喜欢、爱和接受。“放弃型”则正相反，对自己评价很高，即“高自尊’，而对别人却很失望，很不信任，即“人际不信任”，对自己的评价非常高，认为自己很有价值、独立性很强，自己是值得别人喜欢和接受的，但令人感到遗憾的是，别人对他们的看法却不是。别人会认为这类人难以相处，不友好，社交能力有限等等的消极评价。造成这样的情况的主要原因是，这类依恋风格的人对别人相当轻视，认为别人很差劲，不值得与他们深交。这类人很容易表现出相当的傲慢、清高、目中无人、自以为是……这类人特别喜欢炫耀，虚荣心也很强，死要面子，打肿脸充胖子……而这些行为都对别人产生了攻击性和敌意。
3  依恋类型:逃避型   逃避型爱人 害怕回避性风格（低自尊，人际不信任）
       据估计约有25％的人在爱情关系中不会因为与伴侣的亲密而感到舒服。他们不允许自己依赖他们的伴侣。并且会因为和他人太过亲密而感到不安。他们经常说：我宁愿靠自己也不愿意靠别人，我不喜欢对别人谈论自己，没有亲密情感的一生，我也能过的不错。。。。这种依恋类型的特征包括:尽量减少人际交往、避免亲密关系，以保护自己免于承受被人抛弃的痛苦，他们往往缺乏耐心听别人把事情说完就要开始表现出愤怒和敌意，他们与未来的恋人相处时，也很少感到亲密和幸福o这种依恋风格的人最容易产生不良的人际关系，容易产生嫉妒心，以及借酒消愁、酗酒、吸毒等。
  在与他人的交往中不愿意付出。在失去的时候极少悲伤。
· 在和伴侣做爱时,心中还会幻想其他人。·在两性关系上比较随便。
· 喜欢独自一人工作。· 喜欢通过埋头工作来逃避和他人间的亲密关系。
· 常常会在记忆中浮现父母对他的冷漠和拒绝。
·往往经历过童年的创伤（例如: 父母的虐待,酗酒等）
·当自己或是伴侣面对压力的时候会选择退缩。
·觉得社交十分乏味且毫无意义·不喜欢袒露内心,同时也不喜欢别人这么做。
· 积极的情绪感应无法增强他们的创造力。· 记不得和他人间的交往。
· 被挑衅时会充满敌意极为愤怒。·对死亡有种焦虑感,但不会直接表露出来。
     逃避型中新的补充
     通过对逃避型人的观察,心理学家发现在这类人群的人格中存在着一定程度的分裂性。 例如,某些逃避型的人会具有相对较强的自尊心,他们也不太依赖别人。学者把这类人成为排斥逃避型人。而逃避型人群中的另一类－害怕逃避型,常常因为缺乏自信和害怕被拒绝而难以和他人建立长久深入的关系, 但这并不意味着他们没有这方面的强烈愿望。