施博士，我该怎么办

tianfeifei

施博士，我不知道该如何讲自己的情况。
  我上高中时有轻度抑郁症，同时伴随着睡眠障碍，而且一直有考试恐惧症。问题是我一直不知道自己是什么情况，一直把这些归为自己心理素质不好。后来升入大学后，在我哥哥的帮助下，我克服了自己的考试恐惧。同时因为自己很上进，而且非常自信乐观，经常读各种各样的书籍，也善于总结，我在不知不觉中控制住了抑郁症和睡眠障碍，它们对我的影响越来越小。如果照这样发展下去，也没什么。但在一年前，我发现自己有强迫症，也有视线恐惧，我当时也没太当回事。后来越来越严重，尤其是视线恐惧，慢慢地怕去上课，怕到人多的地方，于是开始逃课，现在不敢自习了。有时即使去上课和自习，根本就学不进去，我一直很勤奋，很爱学习，成绩一直很好，现在却成绩直线下降，这对我的打击相当大。更要命的是现在已经大四，又面临着找工作和毕业设计，各种压力接踵而至，有一段时间抑郁症和目光恐惧一起爆发，我是苦不堪言。
  三个月前，我无意间发现阳光工程网站，才发现原来一切都是神经症的表现。很快我就有了初步的好转，但是自己仍然无法面对内心最深处的恐惧，对人多的地方依然恐惧。现在大家都在忙着找工作，而我却不敢写简历，因为内心中的恐惧。
  但是我也有自己的优势，就是几年来我已经在和抑郁症，睡眠障碍以及考试恐惧中总结一套对付神经症的方法，只是对目光恐惧效果不是太明显。我也一直相信自己一定能克服现在的情况，即使是恐惧症最严重的时刻我也坚信不疑。但是目前我又摆脱不了现状，这也是自己一直苦恼的原因，我平时可以表现的像一个平常人一样，但内心中最清楚自己的情况。我从来没有逃避过，我一直在寻找解决的办法，网站上的帖子基本上都看了，有收获但依然解决不了最关键的问题。
  我的苦恼是相信自己一定会好的，但又不知该如何解决目前的现状，请施博士给以指点，不胜感激。

shiwanghong

真抱歉, 你买的书,我发出好久,昨天竟然被邮寄回到我的办公室, 地址一点都没有错,上海市""""",
过两天,再给你发吧!

tianfeifei

书已昨天收到，谢谢。