自我总结

种番茄

我觉得自己在没有躯体症状的时候，简直就可以当焦虑症的心理咨询师，既有着感同身受的体验又有“顺其自然 为所当为”理论。可能比有些医生还来得专业，毕竟我亲身经历过。
     可是当惊恐袭来时，我比任何人都软弱，想旁边如果同时有顶尖医生、顶尖设备、顶尖专家（施教授）那我就安心了。
     我知道自己这种心态还是属于陷在症状中，但总也摆脱不了。
     可能是我“悟”得不够。（无症状时是大彻大悟，有症状是执迷不悟）呵呵！
     见笑了！

银碗盛雪

讲的很写实，但有一点观念你错了，其实，你已经康复了，哈哈！
错在那里我先不说。

sunny7

楼主的感受跟我类似呢，没事的时候什么道理都明白，也懂得接受自己所有的情绪、想法。可是等哪天睡觉一不好就开始嘀咕了（我就怕这个，哈哈），怀疑这怀疑那，总琢磨着如果有什么设备可以检测睡眠、检查是否得精分，然后告诉我结果都正常，我估计就没事了，呵呵，当然也只是自己瞎想啦~~~这就是反复的过程吧，习惯就好了，不过认识了森田，使我现在再遇到困扰的时候不至于像过去一样急得发疯了

一介书生

与我有些类似。
有时感觉自己头头是道，有时却感觉自己是强迫，调节不好自己的心情

种番茄

银碗大哥，看到你说我“已经康复了”这句话的一刹那，我犹如中了500万那般兴奋。真的。但回想自己的状态，哎，总是有症状时为症状纠结，无症状时，怕症状的纠缠。这哪里是康复呢？
    你说我有个观点错了，好希望就是我问题的所在啊。求你了，告诉我吧，是否这就是我的“任督二脉”？一旦打通，从此就能“笑傲焦虑江湖”了。
    看到了，就回复我。我焦急的等待，我静静地等待……我……

种番茄

所谓“治愈”实际上是观念的转变，即接受不安常在，带着不安去生活。
银碗大哥，是这个观点吗？

sunny7

所谓“治愈”实际上是观念的转变，即接受不安常在，带着不安去生活。

种番茄 发表于 09-12-14 00:04

有道理的一句话。所谓不安，在正常人看来也许是很平常的事情，不会去在意，可我们却总是把这些不安放大，觉得是天大的事并为此而烦恼，所以只有接受这种状态，把它想象成很正常的感觉，事实上它也确实是正常的。

种番茄

昨天才喜获银碗大哥的指点说我已经康复，结果今天一天都不舒服。从早上到现在。以前我上午，特别是起床时都不会有不舒服的感觉，今天刚起来就觉得不对劲。就这样一天，现在还是这样。
真是烦自己啊。
怎么回事呢？
一筹莫展！

种番茄

怎么等这么多天银碗老师都不回复呢？

失忆

理解你想被关注的心情，希望摆脱症状，希望得到回复，希望救助于专家，这些希望都没错，但我以为您最应指望还当是自己，既然已经知道了森田理论，自己在为所当为顺其和接纳症状上做到了多少，如何在生活中去实践这些理论知识呢，又有什么样的感受，您可以一一在这里道来，如若您做您一定会象我一样有所得的。