抑郁症不治自愈的朋友请帮助我

波波

如症状不是很重，可通过积极学习相关心理保健知识，进行心理治疗和调节，特别是认知疗法效果会较好，其他也还有好些方法，如冥想疗法（积极暗示法）、森田疗法。。。。，关键是要积极动起来，用良好的认知指导自己积极的行动，重新构建良性循环。

allaalla

你好  无论从身体的原因或者是认知的原因来讲   我也是不赞成并且不适合用药的   因此  握个手先

首先想请你明了的是你的抑郁症是属于:遗传性[内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五d征”（大脑生物胺相对或绝对不足）]   反应性反应型抑郁症   (反应性抑郁症 即由各种精神刺激、挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。)    还是季节性呢?

我是因为对药物过敏   我个人建议你尝试森田疗法 以及波波斑竹所提到的那些治疗方法.

下面谈谈我对抑郁症药物治疗及心理治疗的一点看法( 呵呵  也是以前写的)

抑郁症复发的概率很高   抑郁症患者也普遍存在重感情 敏感   追求完美的个性

我属于反应型抑郁症   (反应性抑郁症 即由各种精神刺激、挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。)  这是第2次了,  也许是有了第一次的经验  也许时间可以冲淡一切    并且这次还有阳光上这么多战友的帮助   让我从精神上得到了支持   对自己对病情的认知度也有了大幅度的提高     并且比较刻意的放松帮助自己 在恢复   也一直没有放弃自己   

我一直坚信 心病还需心药医  况且我并不是[内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五d征”（大脑生物胺相对或绝对不足）]   如果说吸毒存在依赖性  那么我的猜测是 服用抗抑郁药物同样存在依赖性  因为我周围的病友中就有连续服药一年都没有任何好转迹象的   医生的失误也罢  个人情况不同也好  反正病情有演变的趋势      并且药物和毒品一样作用于脑部特定神经组织  只是程度的区别罢了   这就是为什么抗抑郁类药物不得擅自停药和改变剂量的缘故了    已经产生了依赖性  如果再没有强大的精神力量去控制自己   那么后果就是非常危险的    因此我的建议是   除非病情比较严重   并且难以自制    最好不要服药    即使服药了  也要坚持下去    另外不可完全依赖药物    自我的精神力量控制同样非常重要  况且即使在美国医生也不能保证其处方是有效的  每个病人也是经过摸索才能够找到其最适合的药   并且药物的副作用报告近些年也在不断的被披露  包括很多著名的药物

我的以上论述也许会招来很多病友的质疑    我申明  我并不是心理医生   只是结合自己的研究认识发表一下自己的看法     个人情况不同   致病原因也千差万别       还是寻求专业诊断比较妥当    至于自己决定采取什么样的恢复手段  还是由自己决定的      毕竟人还是要对自己负责的

下面是我翻译的一部分   可能对我的观点会产生一些反驳意见    但是我还是希望能有言论和观点的自由    所以也拿过来给大家分享[原贴见  一些药物(治疗)]  希望大家见仁见智

5问:抗抑郁药物仅仅是 “逍遥丸”吗?

答:无论它们是以何种方式精确作用于脑部的,必须明了的是:抗抑郁药物决不是所谓的 “逍遥丸”,并且抗抑郁药物不会在街市上流行起来. 抗抑郁药物并不像毒品那样几乎可以让所有人兴致高昂,它只会作用于抑郁症患者,帮助他们提高低落的情绪.此外抗抑郁类药物也不像毒品那样效果会立竿见影,它只会在几周的积累后缓慢的显现出控制情绪的作用.毒品会带人进入一个虚幻的状态,抗抑郁类药物则是缓慢作用于大脑,从而慢慢地增大神经递质的产生.

因此楼主 我的建议就是  你保持积极的心态  放松自己 并寻找有意义 能带来快乐和认同感的事情做
慢慢的你的快乐时间就会越来越多 心态也会平和   试着寻找并培养自己的兴趣吧  生活有了目标  抑郁自然好转

taige

allaalla ，真好！