怎么办

问号

我是抑郁，焦虑，强迫患者，今年２３岁了正在上大学，我感觉自己还是社交恐惧症，现在放暑假，不敢出门社会实践，我现在就是在家一个人胡思乱想，天天帮爷奶做做饭，别的没什么可做的，我感觉自己也老了，经常漫无目的的不知所为，我本来想考研的可由于感情出现问题后，导致我根本无法坐下来学习，现在我甚至出现了与人交流障碍，一个感情挫折竟然使我疯了，我看了森田疗法，可我不理解其中的＂为所当为＂该怎样理解，我好走极端，只能干一件事，可我总是想干很多事，我现在应该学习还是应该社交或是孝顺老人，现在我最应该干什么？还有绝对卧床怎么理解？

eutgoeru

"为所当为“就是带着症状做事，比如懒懒的，坚持看书学习，不去注意症状也不排斥症状的发生，这样坚持着，学习就会取得一定的成效
现在最应该是干的是治疗和学习
”绝对卧床“依据的原理是身体安静下来精神也就安静下来了，从而使症状得到一定程度的缓解

问号

这一段我做什么事都没有目的性，而且还很焦虑，只要脑子里有一个想要干什么事的想法，我就不受控制的要干，但即使干了我也只是敷衍了事，草草的应付一下，只是能使心理好受一些，如果不干我就会坐立不安．有时我脑子里一片空白，这时我怎么也想不起应该干的事，我会手足无措，焦虑万分，我在这时最怕别人看到我的样子，我总想躲到一个没人的地方，躲不了的话我就会拿本书或是干个什么别的事做掩护而脑子却在胡思乱想．这时我其实是在失控状态，这该怎么办？

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你现在首要的应该是接受治疗，服用适当的药物控制症状（向心理医生倾诉也可在一定程度上达到这一目的），待回复到一定状态时再寻求心理治疗。