我的社恐(视线恐惧)

rosslover

     我是社恐已经很多年了,我现在二十几岁,我从小就是胆小\敏感\孤僻的性格,我从小在学校就一直是一直坐在自己的位子上，害怕转头,害怕老师的目光,如果让我没事在班级闲晃,我都不敢,会觉得自己的样子很傻,很奇怪.我学习成绩一直还算可以,但是我也花了很多时间死读书,一直想辍学,到不是都是因为觉得自己不能放弃而坚持读下来直到大学毕业,而是也害怕自己突然辍学给家里以及周围的同学知道,没法交代,
      觉得我很奇怪.一直到工作后第一年我才向家里说了我的情况，他们刚开始一听很震惊,也有关心我的时候，因为我说工作不下去了,我每天去上班连在路上走都害怕看到同事,在公司没事也一直在自己的座位上,有事硬着头皮找人家的时候,说话看人家的眼睛就心里发毛,很慌张,经常显得很愚蠢,我开始怀疑是自己的智商的问题,反映迟钝,还是因为有这个恐惧而导致的,我现在是非常不自信,感觉我的人生要是一直这样下去，我就完了,我不敢向我要好的一两个朋友说我的情况，虽然我很渴望获得他们的帮助，但是我觉得这样很冒险,而且不知道他们会不会把我当作不正常，我家人刚开始很怕我放弃工作,说实话，我一直觉得他们对我的关心很少，我又来自农村,每当我在长途电话里说很多这样的烦恼,琐屑的事情时,我妈妈渐渐地不耐烦了,现在我没再反映我的这个问题,他们也没再问起.
      我本来想大学毕业了，我自己一直希望自己能做一个能力强,富有人格魅力的人，现在根本一点都达不到，我在这个工作上得过且过,事情少，又学不到东西，但是我知道我到了别的地方，因为我的问题我连基本的出来工作都害怕,跟人讲话办事情说话处理都不行,也不知道是反映迟钝还是因为恐惧导致的,我就这么拖着，没有出路,也不敢辞职,还害怕被人发现自己的问题,害怕别人觉得自己怪或笨,害怕被解雇.我现在跟不熟悉的人一起住，我觉得他们不友好时,我很少出自己的房门，而且我一出去倒水呀什么的，我就很笨拙,有时候这边倒水,故意避开别人的眼光,紧张而不敢看周围,连水到多少都分神了,我也不大敢跟他们抢遥控,我现在也常发现人的自私的很多地方,而我也爱用这种眼光来判断别人，经常也显得也小家子气,但是控制不了自己，我想自己越敏感,越有社恐,就越难有个豁达的心态.
       而且我也快到要结婚的年龄了,喜欢我的人我都觉得不够关心人,不够优秀,品德不够好，有个我很喜欢的人 ,他似乎看透过我,但是依然在日常中帮助我的人，现在也不在我身边,我极度的自卑和认为自己是负担,别人根本一点都不喜欢我这样的人,不能追求自己喜欢的人,只是想这只能是无可奈何.我在想以后我的另一半是不是找不到了呢，我要找的是能够倾听我的症状,还能帮助我,还能爱我的不错的人,而且他可以接受我不工作,或是工作,总之是对我最好的生活状态的人.太差的人不要，好的人就我社恐这样也不喜欢我，差的人如果让到我知道他对我的好,我也会觉得他很好，但是因为他首先不是我喜欢的，我又不会主动敞开跟他说我的致命问题.

每当以前我总会告诉自己以后会更好的，可是每每都是希望落空,年复一年,日复一日.
我好累,有一天我是不是要成为大家知道的耻辱呢,或者生活凄惨地下去，我家里说叫我要考虑找对象,我家里说要我给他们寄钱,我知道家里目前很困难,可是我又感觉不到他们的温暖了,如果世界永远都是灰色的,我又何必降临到这个世界呢。
谁能帮帮我啊,这里有福建的朋友吗,我需要找善良的，跟我一样患该问题的朋友,有时太累了,想找个人一起努力，或许通过互相沟通,训练,最好团体活动能有所进步.请福建的朋友告诉我你的地区,并留下q号

f343

可惜我不是福建附近的，但这个问题。。。。。。别着急

jayelupt

试着多去参加群体活动

试着去把自己的问题放下，去关怀别人

把自己的需求说出来
想得到安慰的时候，直接跟亲人朋友说
一定要多去表达

rosslover

恩，但是我经常因为自己的问题，阻碍了社交的发挥，而且我发现很多人对别人都吹毛求疵，对自己却不怎么要求，人际不好 处呀，也就是说我对大多数人都很失望。
我知道倘若我用热诚，自信，我就能生活的快乐些，潇洒些，但是我现在做简单的事情都很艰难，我实在觉得自己挣扎了这么久都没力量改变，所以才到论坛上。
我不敢跟朋友说我的问题，我的好朋友就两三个，跟他们说，他们会怎么看呢 ，曾经我在公车上紧张，看人的时候，我一个朋友她没对我说什么但是她的表情好像就变的觉得我有些好笑，还是怎么的

秦始王

这些都是社恐症状,建议去看医生,

心火狂飙

不行就找我，我也有社恐哦。刚好能互相帮忙。
怎么说呢，你是把自己保护的太好了，越是保护的好，越害怕，越难好起来。
建议你勇敢点，