感觉什么都做不了，怎么办？

citrus4361

此时能量很低，不知道应该做什么，做不了什么的感觉，内心很焦虑，很恐惧，我应该怎么办？

citrus4361

还有整个人被吊在半空的感觉，天哪，好痛苦，很难受。

五凤朝阳刀

接受这种不安情绪的存在，继续做自己的事，不管它

citrus4361

五凤朝阳刀 发表于 14-8-15 09:24
接受这种不安情绪的存在，继续做自己的事，不管它

谢谢五凤，那么快的回复

方圆1

citrus4361 发表于 14-8-15 09:18
还有整个人被吊在半空的感觉，天哪，好痛苦，很难受。

抑郁吧？赶紧吃药。

citrus4361

谢谢，我早就把药给断了

tmy200220

关键断了能好吗?我试着断了好几次都复发了,现在吃着药还时不时抑郁.

唐利剑

吃药不能解决和去除我们的心根，即我们对于这些症状的担心。当我们停药了的时候，内心总会担心这些症状是不是还会来，一些症状的依旧存在让我们内心觉得不安等，这些都是我们症状复发的隐形炸弹，是吃药不能解除掉的。
面对与体验症状，带着症状的痛苦去做事，那么，我们才会获得心理的成长和去除掉这个心根，这时，才是我们的治本之策。

citrus4361

利剑出鞘 发表于 14-8-16 17:57
吃药不能解决和去除我们的心根，即我们对于这些症状的担心。当我们停药了的时候，内心总会担心这些症状是不 ...

谢谢利剑出鞘

Prescilla

别管它是抑郁症还是神经症什么证，吃药有效就先吃药把症状控制住以便全力投入工作和生活，找到成就和自信后，再来谈如何停药的问题。我觉得此时森田的为所当为就是让你吃药，这才是"当为"。如果带着症状，注意力不能集中，不能思考，你能"为"出个什么?_?

唐利剑

吃药也可以，但是不要过于迷信药物，正确的服药心态是，你只管去按照医生开的处方去吃药，至于药物是否有效，不用太过于关注，因为药物是否有效也是你所不能掌控和主宰的，你就按照医生的嘱咐去服药。其它该做什么，继续去做什么。
当然，我的建议就是还是不必去服药，受症状困扰，注意力不集中，当时，你还是可以去做的，譬如你还是可以去工作去生活去睡觉的，坚持下去，必然会有改善直至康复。