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心岸姐姐，秋冬季抑郁症该怎么自我调节？

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发表于 12-9-24 11:14:00 | 只看该作者回帖奖励

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我患抑郁症3年了，没吃过药，通过自我调节已经好很多了，但是每到阴雨或秋冬季节抑郁症状就会复发，特别难受，请问姐姐可以给我介绍一些自我调节的好方法吗？

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