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Jane,以下是我看那本书的感悟,不知道和你是不是有共鸣呢
昨天晚上看了一晚上论坛赠阅的《你可以拥有想要的一切》,是以重塑人生为着眼点治疗身心疾病的心理咨询师冯大荣写的,我以前就知道这个冯大荣,也知道他曾经也lin患过抑郁症,后来靠积极心理法摆脱了心理疾病,我有此对他的疗法很感兴趣,因为我始终认为只有得过这个病的人才能最好的从患者的角度去思考和体察。
但是看了他的书,感觉他对西药还是挺排斥的,如果是几年之前的我,肯定会受此影响,但现在不会了,我以我自己的血泪教训得出药物治疗是基础的结论,但我也不排斥心里治疗的方法,多管齐下才是正道。他书中倡导的积极思维方法对我们这些容易无故放低自己的患者可能会有积极正面的意义,但那些不承认个体差异(比如人和人之间的美与丑、事业成功人士和平庸人士)的思维模式,我还是真的一时接受不了,也很难想象我通过他总结归纳的训练法可以在几个月或者几年后就慢慢接受,我承认我的认知是顽固的。
如果我能那么容易就到达这种境界,那么我离得道也不远了吧。
也许是我的悟性不好吧。
书中也提到打坐法的种种好处,可以静心安神,我觉得我特别需要心静。
一个晚上书没看完,也不可能有什么深刻的体会,但感觉有点看不下去了,改日再读吧。 |
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