心岸老师，我的孤僻该怎么办？

wbg

您好，我现在在上班的地方非常孤僻，和亲戚朋友也不想多交流，却非常想得到其他人的温暖，我该怎么办？

心岸

孤僻对人的心理健康影响非常大
你工作之余需要多和人交往
这个交往可以是亲人，先从亲人开始多说话，说自己的看法啊，想法啊，你多说，习惯了就能谈心聊天了
慢慢开朗起来
再从身边或陌生人开始
主动和人搭讪
反正你需要自己主动
才能得到他人的温暖
社交需要慢慢锻炼自己
一个人的时候也要享受自我世界的那份安静
安静的时候可以做自己的事
挺好啊
所以不必纠结什么
顺着生活
投入
好好努力