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[求助] 强迫症失眠痛苦怎么办

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1#
发表于 12-2-9 09:52:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我脑子里总想以前发生的和人对话的情景,包括表情,主要怎么回答的,也爱想以后会发生的事情提前做个彩排,想怎么说对方怎么说,很累,而且有事情心中起火赶了自己要赶快干完,脑子里到了晚上也是想,比如,你是个笨蛋,又有一个心声回答你才是呢,两个心声就辩论上了,等等,思绪太多了,记不清了,睡眠有时能睡5个小时,有时整夜睡不着,脑子放松不下来,看森田的,能暂时放松,但被习惯思维又拽回去了,该怎么办?请问各位大虾我这是强迫症吗?这种状态我可以怀孕吗?人家说过也许怀孕后倒想睡觉了,请问这个说法合理吗?
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2#
发表于 12-2-10 14:32:17 | 只看该作者
你好,思虑过多,在乎的太多了,没有活在当下,睡觉的时候思维仍然在狂奔没有得到放松,这样就会难以入睡。
还是要注意放下,过去的就过去了,不要那么较真。
从专业的角度来说是属于强迫思维,其实也就是在乎的太多了。
这种情况可以怀孕的,不要因为所谓的困扰而让自己原本的安排处于停滞状态,有时候忙碌起来,不去关注了,睡眠也就会慢慢恢复了。
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3#
 楼主| 发表于 12-2-10 15:17:30 | 只看该作者
谢谢您的指点,
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4#
发表于 12-2-10 23:50:11 | 只看该作者
是强迫症,接受它的存在,关于睡眠不要想的太多,能睡多少就睡多少,
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5#
 楼主| 发表于 12-2-11 13:36:15 | 只看该作者
不知道总不睡会不会对未来的宝宝有影响,怀孕后要是这样会有影响吗
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6#
发表于 12-2-13 11:49:48 | 只看该作者
这个建议你问问育儿医生,应该不会有所影响的,即使有点影响还是能睡多少就睡多少,还是不要太关注它为好。
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7#
 楼主| 发表于 12-2-13 13:40:58 | 只看该作者
感谢你朋友,我放心多了
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8#
发表于 12-2-14 09:04:29 | 只看该作者
不客气,呵呵
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